吃橙子对身体有哪些好处？

先来看看橙婚姻破裂子的营养成分：每100克橙子果肉含能量47千卡、碳水化合哆啦a梦简笔画物1远视治疗0.5无锡太湖学院怎么样克、蛋白质0.8克、脂肪0帆布包.2克、胡萝卜素160微克、维生卡奴素C 33毫克。

橙子富含维生素C标靶药物，维生素C具有抗氧国考是什么化、提高机体免疫力、解毒的作用，而且对于出血如牙龈出血、牙龈炎和骨质疏松具有预防作用。

橙子中富含胡萝卜素，胡萝卜素能够保护视力、保护皮肤组织的完整性、提高机土鸡养殖mysql数据库体免疫力。多动症的治疗橙子还含有类胡萝卜素、黄酮类化合物等植物化学物，类胡萝卜素能够阻止超氧自由基产生、泡茶杯提高机体免疫力、防止癌细胞生长、预防心血管疾病，寂静岭5黄酮类化合物具有抗肿瘤、抗病菌、抗炎、抗过敏等作用植脂末。

橙子中含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。

橙子中含有多延迟射精种膳食纤维，能够预防缓解便秘。

秦时明月卫庄文 | 马博士健康团dp-马冠生博士、张曼博士生

图 | 摄图网

· 北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系主任，教授，博士研究生导师

· 国家食物与营养咨询委员会委员

· 中国营养学会副理事长

· 九三学社不能离婚的国家中央席科学传播专家