腿麻不能忽视，很可能是这几种疾病在作怪！

昨晚睡觉到半夜竟然被腿麻给麻醒了！

手麻脚麻很平常的事情，我们经常这样：

蹲厕所太久了起身时感到脚麻，甚至有点头晕360垃圾；

睡觉的时候压到手脚或者姿势不对，也会脚麻。

也可能是作为一个苦逼的上班族或低头族，坐得太久、身体也太疲惫也会……

一般来说，平常的脚麻都是小事情，主要由于末梢血液循环不畅而导致的，短时间内就会恢复。

但有些脚麻可不是简单的生理性，而是病理性的，这类情况就得引起重视了！

病理性腿麻有哪些？

一、中风

此类情况多发于中老年高血压、高血脂、动脉硬化等疾病患者。

脚麻很可能是中风的前兆，主要表现为一侧女孩学什么专业好或者两侧肢体麻木无力，不止发生脚麻，还存在其他螺丝螺母部位一起麻木，伴随着说不出话、听力变化钢套钢蒸汽保温管、眼前黑蒙等症状，也叫“小中风”。

二、糖尿病

糖尿病使得血糖升高，血液粘稠度增加，会引起神经纤维等代谢紊乱，导致病变，表现为四肢末端麻木、疼痛、烧灼样或有蚂蚁爬等，通常下肢比上肢症状严重。

三、腰椎病

腰椎间盘突出会使坐骨神经受到压迫，下肢神经干受限，主要表现为腿疼、带状性部分腿麻，时而左腿时而右腿麻，又合并有背痛。如果伴随adsense手麻，要警惕是否是颈椎病的并发症。

四、神经炎

最常受害的有股神经、坐骨神经、正中神经及股外侧皮神经等，表现为从脚趾到膝上的对称性疼痛，像在套袜子，常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样的感觉，还有深入骨髓的疼痛、钻痛。

如何预防腿麻？

对于上班族来说，久坐已经成为通病穴位埋线减肥，久坐导致下肢血液循坏受限，很容平潭大桥易腿麻，这时可以坐在座位上做一直结厨些促进循环记忆拼图的运动。

一、抬腿

【方法】：将腿伸直且脚尖朝上，平行抬起后放下，每回合约15~20次，酸软即可。

二、活动脚踝

【方法】：踮起脚尖，顺时针或者逆时针转动脚踝，每回合约10~20次，然后换另一只脚。

三、抖腿

【方法】：略。（脚板先贴于地面，踮起脚尖，脚尖不离地，脚后跟抬起又放下，频率凭个人喜好）不仅预防脚麻，还能在寒冷的冬天直邮营销新加坡国立大学学费保持清醒，毕竟你不能抖着腿睡着。

除了非要坐着，在其他自由时候还能留学澳大利亚用几种方式：

一、泡脚

长期久坐下肢容易血液循环不畅，再加上天气寒冷，导致脚部麻木。

建台钓调漂议每晚用40℃左右的热水泡一下脚，水量没过脚踝，到小腿更好，约15~20分钟即可，促进循坏且赶走疲惫，泡完后按摩一下腿部更好。还有，平时得注意做好保暖措施。

二、刺激虎口（合谷穴）

将大拇指和食指工技大并拢时会出现一条线，线的后面有凸起的肉，这个肉的地方就是虎口穴。

【方法】：将两手拇指和食指打开，掌心向下，对叉虎口，约20~30次左右，能够防治手麻脚麻等末梢循环问题。

三、活动

闲暇时或者抽蒙台梭利教具空胃癌的症状拍打下自身的胳膊、肩膀、大小腿内外侧、后腰处，促进血液循环，防治手连横脚麻木。日常也可以适当运动锻炼下，如跑步、瑜伽、跳绳等

四、饮食

缺少维生素B不仅会阻碍营养和代谢功能，还会导致神经传导作用减变得缓慢，引起神经炎或病变。所以，在饮食方面适当补充维生素B，提高代谢，缓解发麻情况。

注意：

如果不是短暂的腿麻，而是长期且有规律性的腿麻手麻（时间持续一整天甚至更长的），不要忽视，赶紧去医院诊断治疗。

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