总觉得心累，怎么办？

01

放掉“我”

往往自我太强的人，精神压力会容易比较大。一旦得不到认可，就觉得“他伤了我大庆医学高等专科的自尊、侮辱了冲锋衣品牌我的人格”……但在大乘佛教看来，别人对自己不好，恰恰是修行的好机会。

不管是你的家人、恋人，或是同事、同学，当他正在侮辱你时，可以观一观“我”的心态是怎样。这时候就发现，你对这个“我“太执着了，认为 “我很了不起”“我的人格是完经典黑白电影美的”“我是天下第一”……有这样的心态，别人稍微说你，就会特别受不了，伤心、郁闷。

反过来说，如果你对自己的定位本来就不高，明白“我是凡夫，有很多业力、烦恼、过失，别人指出我的缺点很正常”，那别人再怎么侮辱，你也不会在意。

02

菩提心：用利他破我执

《普贤行愿品》上说形成性评价：“诸佛如来以大悲心而为体故，因于众生而起大悲，因于大悲生菩提心，因菩提心成正等觉。”菩提心是大道心、成佛心，又叫度一切众生都成佛的心。

因为每一个众生在轮回路上都做过我们的爸爸妈妈。这一生的爸爸妈妈对我们的恩德比天高、比地厚，但是生生世世的爸爸妈妈都是那样大的恩德。所以如果我们不能救度每一个众生，就不能够报答每一世父母的恩，这就是叫“菩提心”。

因此，我们需要大必读书乘佛教的慈悲观。有时候人为了自己要快乐反而得到痛苦，当我们拯救众生的痛苦的时候，我们反而痛苦消失了。

所以中国古人的智慧也是告诉我们百度优化排名，老子在《道德经》里面就讲“曲则全”。你要想达到你的目的，在我们佛教里面也有说为得究竟之快乐，暂时利他为方便。像我们要破除我执，直接破我执怎么破啊，我们往树上撞又不行，破不了我执。当我们把身心投入到利他的事业当中去的时候，这就破我执了。

比如，当有人诽谤你，你会想：“如果我有过失，就该承受，别人指出来也很好；如果我没有过失，那没什么好生气的。所以，有人诽谤我没关系，我能否帮到众生才是关键。”能这样想，你对一切就不会放在眼里。

一个很想帮助别人的人，比较能承受侮辱。反之，一个自私自利的人，即使紫外线被微不足道的语言攻击，他也咽不下去，凝成心结，久久无法释怀。

0父在母先亡3

明因果关系

要深信因果，所有别人给你的，都是曾经你给别人的。别人骂你，就是因为你曾经骂过别人。别人打你，就是因为你曾经打过别人。

《金刚经》云：“复次，须菩提！若善男子、善女越女剑阿青人，受持读诵此经，若为人轻贱，是人先世罪业，应堕恶道，以今世人轻贱故，先世罪业则为消灭，当得阿耨多罗三藐三菩提。”

所以都要转为念头叫，消我业障！消我过去所有我这样对别人不善，让别人被伤害。我今天的被伤害，都消除我过去伤害众生的这些罪业，这就转为道用。

这样想，痛苦自然会少很多。

04

有什么方法呢？

发菩提心，忏悔：

我们要做早晚课，早上要发菩提心，人一醒过来，通过早课，让自己的心在一个比较好的状态当中；晚上要做晚课，要忏悔一天的业障，要把心情恢复到比较光明的状态。

念佛：

情绪不好了，就自然而然的跟恶道相应，念佛就跟佛相应，虽然我们平时念佛不一定能跟佛相应，没那个智慧，至少能够稳定情绪，有这样的好处。如果念头不好的时候就会有冤亲债主，相互干扰，会更加的让念头不好，就会恶性循环。所以好好的，老老实实学佛。

学佛不可少善根福德因缘。没学佛前，我们的人生已经走了很多弯路，造作了很多负能量。实行自救需要做好三件事：第一，尽力忏悔自己的业障。忏悔可以复本清源、回归干净。第二，以三宝为对境修福、积福。三宝门中好修福，对境无王思聪女友边无际广大。第安其拉神庙三，超度祖先及冤亲债主。阴超，才能阳泰。

忏悔法门

很多大德认为，所谓的抑郁症，是前世的业力导致的，忏悔以后，因为前世的一些业力清净了，今生当中的心理恢复得很快。

佛门里有：拜三昧水忏、拜观音忏、拜八十八佛忏悔、念诵百字明、礼净土忏、礼金光明忏等方法。

忏悔要具足的四力即：依止力、破恶力、恢复力、对治力。

据《灵峰宗论-修净土忏并放生社序》：“至五悔法，本为无知造罪，无可奈何，教以发露披忱，修来改往。逆顺十心，痛切恳到，非可视为悠悠泛泛者。兼以四法营销案例网助成此行：“劝请”灭谤法魔障，“随喜”灭嫉妒重障，“回向”灭悭贪著三有障，“发愿”灭退失喜忘误障。更有作法、取相、无生三种忏义：作法，依律所说，对首忏悔；取相，严净道场，专求感应；无生，深观实相，断烦恼源tomford香水。倘旋忏旋犯，作法之所不许。既不能依律作法，比不招贤感圣。既不睹圣贤一声一相，又何能顿证圣贤清净法身？故三种法，前前不兼后，而能通后。后后必具前，而不废前也。

由此观之，净土法门，药也；娑婆爱瞋，忌也。五悔法门，药也；不断相续，忌也。”

总之：忏悔要坚持，不可断断续续，否则如同一边喝药，一边触犯其大忌，还有什么用呢？

诵读大乘经k165典

可以念《地藏经》《金刚经》或者其他大乘经典，回向我们身心灵的世界。

地狱从哪里来？其实是心造的，“心有千千结”，我们自己有时候都不了解自己。

世间的中药和西药也是佛的慈悲心流露而来，无论中药的祖师，还一匹马多少钱是西药的祖师，实际上都是圣人化现在人间的，所以我们也要善用一些对症的药，再加上忏悔的修法。洗掉自己的罪业，要靠心灵的忏悔，有很多佛教经典可以对治身体和心灵的疾病。

持咒

平时我们汉传佛教里早普佛,消灾延寿普佛就念东方琉璃世界消灾延寿药师佛。琉璃世界消灾延寿药师佛就是不动佛,梵文又叫阿閦如来。我师父悟公上人（悟道大和尚）特别强调，念药师佛圣号一定要加上“琉璃光王”——“南无消灾延寿琉璃光王药师佛”，就是因为“琉璃光王”是药师佛的功德善行、本愿功德，是消灾延寿、超越生死之因。

东方表无生，地水火风本来就是空，一切病皆从妄心起，离妄归真则病得痊愈。东方指菩提心的生起，向东方药师佛忏悔业障，菩提心的金刚体性得证后，能摧灭一切罪业，能忏除过去违犯的戒律，乃至五逆十恶之罪皆能清净。所以药师佛的“药”不仅可以治凡夫四大不调的病，还可以治愚痴病、所知障、烦恼障，清净人们所违犯的罪业，身心总治，所以药师佛又叫“医王佛”。

药师佛真言：南谟薄伽伐帝。鞞（Pi）杀社。窭（jv）噜薜琉璃。钵喇婆。喝罗（la）闍也。怛他（Tuo）揭多耶。阿罗（La）喝帝。三藐三勃陀耶。怛侄他（Tuo）。唵。鞞（Pi）杀逝。鞞（Pi）杀逝。鞞（Pi）杀社。三没揭帝莎诃。

不动佛心咒：那莫 ra那 札雅雅 嗡 刚嘎讷 刚嘎讷 若匝讷 若匝讷 卓札讷 卓札讷 札萨讷 札萨讷 札德哈那 札德哈那 萨瓦 嘎玛 巴让m 巴ra 讷美 萨瓦 萨埵 难匝 索哈。电脑硬盘如何分区

我们当今这个世界的乱相,瘟疫啊、流行病啊、天灾人祸啊,就靠不动佛来无性繁殖化解,蓝色的光明来修复我们地球人类的病。

产生极端想法

破自杀咒

大千世界，无挂无碍。

自去自来，自由自在。

要生便生，莫找替代。

南怀瑾老人开示：

这个咒子很灵哦！我碰到过几个人，告诉我心里烦闷想自网上怎么赚钱杀，我叫他赶快念。嘿！灵得很！一念就没事。

不要小看这个咒子，这是有道理的，这几句话等于是‘圆觉经’的第一部，「虽然是无明，也是无挂无碍，来去自在」。如果发现身边有人思维异常、目光呆滞或极端忧郁等有自杀倾向的人；或遇到像鬼打墙等现象，一定要念“大千世界，无挂无碍。自去自来，自由自在。要生便生，莫找替代。”就解了。尤其是车祸、溺水、喝药、上吊等异常死亡者，必须找替代阴灵方可脱生转世。

威迪文钢笔这个世界虽然不完美，

但我们仍可以治愈自己！

前方的路，

你并不孤独。

～随喜转发，功德无量～

-END-