24种「体位」，你最喜欢哪一种？

多少人因为体

位

进来的？

嗯哼~

我们可是正经的公众号

小编今天想聊的是：

有多少人的每清晨都在兵荒马乱中度过？

美好的一天，工业革命时间唤醒我们的不是美梦，

而是烦人的闹枕草子钟！

昨夜，我在床的这头；

清晨，我在床的那头。

×××

想佛徒在闹钟响恶名昭彰起前在眯会~

闭眼五分钟，睁眼两小时

（生气脸）

（八秒钟小剧催乳按摩手法场）

×××

凭借强大的毅力终于起床了！

浑身酸痛的滋味

像是跑了个马拉松

睡觉钱慌应该是让身体休息、恢复活力的 ，为什么那么多人一觉醒来浑身都不对劲儿？

一个成年人的正常睡眠时间汉办熊猫炼乳在7—8个小时之间。作为一个一米好几，四舍五入就是两米的人，你在几平方的地方就一天也得那么躺就得好几个小时，如果你躺的姿势还不对，第二天起来酸爽不已也是情有可原的。

虽然很多人的睡姿都一言难尽，但是我们大致将睡姿划分为：

仰卧

绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一一个内脏器官，但是这种睡姿容易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很容易打呼噜。

左泽稷教育侧卧

心脏处于整个胸廓的左侧，左侧卧会对于这个心脏的血回流是受到一些影响，可以说这样左侧睡眠的话，对一些老年人，尤其是有心脏病的话，不宜采用左侧睡眠，

俯卧

这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人。但是俯卧的缺点比靠左睡还要多恐艾干预中心，压迫心脏和肺部，严重影响呼吸，不适合患有心脏疾病和高血压的人，而且还会导致人流出口水弄脏被褥，会增加下眼袋手术疾病的产生。

右侧激光焊接卧

这一般右侧卧睡眠是比较符合生理的一个睡眠姿势，主要是因为它不会压迫到心脏及胃部等脏器，也不会影响睡眠时fat32的呼吸，但是任何一种睡眠都有优缺点。右侧卧会压迫到肺架，右肺占我们整个肺部的60%的功能，如果肺部有疾病的人的话，可能右侧卧睡眠会影响肺的活动。

事实上，人在睡眠过程中的姿势并苏州西交利物浦大学不是固定不变的，不管采取什么清迈旅游攻略卧姿，睡着了都要翻身，改变原来的睡姿。

有人观察到，人在睡眠过程中，体位变qsed动可达10~50次，睡眠中的辗转反侧实际上有助于改舞台效果图进睡眠效果，消除疲劳。

下面的24种睡姿图，你能找到你自己的吗？

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