6~36个月全宇宙超详细宝宝辅食，赠懒人食谱！

娃转眼要8个月了，自从有了娃，一直在学习。

辅食是最为重要的一part，今天分享下我吐血给娃整理的辅食食谱，供大家参考。

宝宝一般6个月左右可以开始添加辅食，一般从高铁米粉开始，然后逐渐加山东医药技师学院水果泥、蔬菜泥、粥、面、肉泥、蛋等，添加的核心主要有：营养全面、循序渐进、一次加一样，边加边观察宝宝的反应。

一旦出现涨肚子、消化不良、特巡警过敏等症状，及时停掉当前的辅食，恢复至上一阶段，待宝宝症状消失后再行尝试。

6个月宝宝辅食添加重点：宝宝在满足辅食添加信号后慢慢加入卡尔多改进辅食，喂食时间尽量选择通用规范汉字表在上午，有饿的反应且精神状态好的时候添加宝宝米粉，开始少量，慢慢每天增量，逐步的选调生考试科目，这顿辅食就可以代替这顿奶，一般北京天文台在7-8个月之间，这顿辅食即可完全代替一顿奶。

食物状态：泥糊状

添小说环境加原则：

宝宝的第一口辅食最好是高铁米粉，比如小皮、嘉宝等，在添加宝宝米粉时状态从稀变稠，由少到多。

米粉添加3-5天后逐步加入菜泥，按照根-茎-叶的顺序添加，每添加一次观察2-3天，以防过敏！

过敏现象通常表现地图平台为起红疹，咳嗽，拉肚子等！妈妈要根据宝宝的症状采取应对措施，暂停添加过敏辅食，严重者需尽快就医！

注意：

添加菜泥等其他辅料总量不超过宝宝米粉武汉高职高专的一半。

每日食谱参考：

宝宝7-8个王塑月为乳嚼期，所以应适当增加食物的颗粒感，刚开始由米粉过渡颗粒的时候可以用料理棒和研磨碗将煮好的面条或粥研磨一下，免的宝宝不适应，然后再逐步地变粗。

个人经常用的是料理棒，注意要选择体积小的，宝宝一顿吃不了多少，机身大的杯壁浪费的会比宝宝吃的还多。

喜欢高颜值的推荐一七大方言款最近很火的annababy宇航员辅食机，辅食机界颜值的天花板设计网站大全，造型很可爱，顶部太空成都玩舱里有个小小的宇航员，撅着嘴巴，特别可爱。

质感很好，用起来方便，直接顶部按压就行，六叶刀片，搅拌的足够细腻，没有颗粒状，比一般的料理机更安全和方便。

机身也很小巧，适合宝宝辅食分量，实用性强，不占地方，放在厨房里又像一个漂亮的摆件。

7月龄宝宝可以适当添加一些宝宝零食，注意一定是要符合婴幼儿标准的宝宝零食，添加时间为：早上9:00~10：00；下午3:00~4:00；晚上用水果粒充当零食。每次添加的量为10g~20g左右。给宝宝添加婴幼儿零食在锻炼宝宝精准抓握能力的同时还能锻炼他们的咀嚼能力。

7个月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再加入1-2餐辅食，根据宝宝的自身情况判定。

正常7-8个月宝宝每天食物摄入量为：主食20-30克台湾美女，薯类5克，鱼禽肉20克，蛋类半个-1个，如果鸡蛋过敏可用20克肉质替换，熟菜20-30克，水果20-30克，油脂2-3克，适量食用坚果粉。

每日食谱参考：

每日食谱参考：

做法举例——胡萝卜洋葱雪梨炒鸡肝粥：

1.胡萝卜去皮与雪梨蒸熟后切成小丁，洋葱去皮切丁，泡过的鸡肝去皮筋，焯熟切小丁

2.锅中倒入少量橄榄油加热

3.洋葱丁放入锅中炒出香味，倒入鸡肝丁翻炒，将胡萝卜雪梨全部倒入翻炒3分钟

4.加入少量水（或鸡汤）大火煮收汁5.加上粥打成泥或用研磨碗。

鸡汤花菜鸡肝面：

1.2块带头的鸡骨陶瓷烫去皮和油脂，热水焯去血沫，倒入锅中，加半根胡萝卜半个洋调色技巧葱文火炖汤

2.花菜、鸡肝（浸泡一小时，去皮去筋）煮熟切块

3.面条放入鸡汤煮熟，最后加入花菜和鸡肝再一起煮一分钟就可以出锅。

这个时间段的宝宝可以尝试颗粒感厚重的软固体宝宝辅食了，宝妈们多尝试用各种肉菜搭配做面食，通过咀嚼锻炼宝宝的面部肌肉力量，如果长期缺乏咀嚼锻炼，宝宝的面部肌肉力量会变得很弱，会导致颌骨泗州城发育异常、发音吐字不清等问题。

选择婴幼儿面条时最好能选购高铁宝宝面条（根据国家标准，铁含量在4.5mg/100g以上为高铁），因为7~12月龄宝宝所需99%的铁都必须通过日常的宝宝辅食、宝宝零食当中摄取。

每日食谱参考：

每日食谱参考：

每日食谱参考：

每日食谱参考：

每日食谱参考：

希望对大家有帮助，需要底表可关注公众号【魔都静静妈】领取哈