磷脂是什么？揭开磷脂清油的小秘密

人生不易，唯有美食不可辜负，加班熬夜点份披萨深圳哪里最好玩是犒劳自己，周末约酒撸串是缓解压力，美食千千万，直让人以胖相许，长而久之你也许就会变成个不健康的胖子TUT先喝口可乐压压惊……如果有一种食物可以直接把脂肪溶解，必将生死相依。这种想法可不是幻想哦~据营养学家研究，在无数的营养素中，磷脂就是名副其实的”油孔维民脂杀手”！磷脂究竟是何方大佬，面对脂肪还能如此“猖狂”？

磷脂属于一种复合脂，它几乎存在于所有机体的细胞中，人类也不例外，咱们的大脑中就含有大量的磷脂，它可以迅速修补受损的细胞膜，恢复大脑功能，提高记忆力，预防老年痴呆。此外，磷脂与水、油脂都很亲近，它很容peel香烟易溶于脂肪和油性成分之中，有实验证实磷脂可以溶于食用油和水中，还能溶解肥猪肉中的猪油和脂肪哦~

有些小杠精要质疑了：“我是怎么吃都不胖的那种天选之子，不需要吧。”这么凡尔赛的话最好还是先来个全身体检再说吧……这里提到的胖不只是外表看上去的肥胖，更金英淑指的是内部脏器和血管的“胖”紧身牛仔裤，去年大火的国产剧里的男主许幻山，看着不胖，年纪轻轻才30岁，可还是查出了中度脂肪肝，大夫说他就是因为太爱吃！所以自微博美胸大赛诩“吃货”且生活作息差的人真的要注意了……

吃进证券法论文肚子太多油水和脂肪不易溶于血液，也无法被身体代谢掉，就会附着沉淀在血管壁上，或者包裹在脏器周围，不加管制形成恶性循环，极容易诱发脂肪肝、三高、动脉粥样硬化等疾病。尤其古董拍卖公司像三高这种滋养出来的”富贵病“，在早期没有明显的症状，很多人都是通过体检发现的。

为了改善此类疾病的严峻形势，营养学专家发现得益于良好的亲油性和亲水性，磷脂能够有效的乳化血管中的油脂排出体外，使血管畅通，改善血液循环，降低胆固醇、甘油三酯的水平，在呵护血管健康方面起到了很大的作用。除了磷脂以外，大家熟悉的欧米茄怎么查户口3脂肪酸也可以降低血压、血脂，预防中风等心血受惊吓管疾病。如果磷脂和欧米茄3能双剑合璧，就可以为健康加上双把保护锁，有什么食物同时含有这两种菜月昴成分呢？

宝石收藏家

通过研究发现，从一种叫做磷虾的生物身上能够提炼出磷虾油，其中就富含以磷脂形态京华烟云赵薇版存在的欧米茄3！再加上磷脂良好的亲水性还能帮助人体更好的吸收磷虾油中的营养成分，提高营养素在人体内的利用率，比同样是用来补充欧米茄3的深海鱼油更好吸收。不过磷虾和深海鱼一样，也属于海鲜，所以对记事簿海鲜过敏的人群不要服用磷虾油。挑选健康食品，关键的一点就在于核心成分的含量，磷虾油的核心成分是磷脂，磷脂含量达到50%以上才能保证磷脂物尽其用，真的发挥效果，不葡萄酒二氧化硫过很多合格品牌的磷脂含量都只有30%左右，更何况劣质模糊含量的产品呢。

最近登上北京卫视《全民健康学院》的韩国磷虾油磷虾5地区代码6算是百里挑一的高磷脂含量产品，因为磷脂含量为56%，而且安全质量也拿得出手，通过苏有朋赵薇了韩国国内食品药品监督管理局和美国FDA GRAS认证，双保险棒棒的，怪不得韩国老百姓都挺认这个牌子的~

看到这里，没什么忌口的人欢天喜地的囤亲子沟通了一斤磷虾油，打算为自己的血管好好刮刮油啦，先别急！再好的食物也不能一次吃过量！服用前要认认真真的阅读使用方法，按照规定用量来吃，毕竟胖子不是一口吃成的，健康也不是一天就能搞定的！

当然只用磷脂”刮油“还是不太够，如果您已经确认是重度高血脂症患者了一定要去正规医院开药治疗，如果生活习惯不太好，又特别爱吃，在服用磷虾油的同时，也要下决心纠正饮食习惯了，多吃粗粮和水果，少油少盐，锻炼身体增强体质，不要把这些好的改三角函数的图像与性质变当负担，而是逐渐变成生活的一部分，才是对健康的尊重啊瑞士银行开户~