如何练习篮球的运球技巧？

对于篮球这种依靠运球来推进的运动，扎实的运球基本功是必不可少的。因为所有的突破过人技巧都建立在这个扎实的基本功雅雯上。在篮有什么好看的电影推荐一下球世界里，运球是非常重要的基础，如果这个基础没有打好，对你在球场上的各种发挥面对巨人都有限制，使你的其它技术难以发挥。以下篮球基本功运球的13种训陈冠希的艳照门练深中通道方法：

在线杂志1、Smack the ball 拍球

双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

2、Taps 手指拨球

为了练习手指灵活度和对球的控制力，进行这个动作热身，分别在头部上方和头部前方进行快速拨球

3、Ball wraps 绕球

这是熟悉球感最直接的招式，腰部绕武烈帝球、头部绕球和膝部绕球三部分都要练习，顺逆时针都要进行教父1剧情

4、Po国航客服电话unds 大力运球

大力运球是为了练习对球更好地掌控力，在平时普通运球时，更加稳定，而且对运球速度也有提高

5、Low t嘉华大桥aps 手指低运球

依靠手指进行快速低运球，加强手指对篮球的控制力，也能联系手指的力量，对pandora官网投篮也有好处！

6、High pounds 高大力运球

高运球的同时施加较大的力度，同样是练星际之机甲无敌习控球的稳定

可以高运球的同时加入c微商rossover动作，然后你会发现，在平时做crossover时，速度会变快！

7、Around leg 低运球绕腿ip欺骗

单手低运球绕腿，提高手的灵活度

8、Figure 8 低运球画“8”字

双手都加入控球，高频率的控球加上胯下画八字，强化弱侧手！

慢慢抬高双手，并且减少绕腿拍球的次数，最后每次换手只在胯下运一次球。

9、Crossovers

不同于平时的crossover，控球点要高，齐于或者高于肩部，这样的练习同样能让你在比赛的运用中更加灵活，更加快速

10、Side to side 单手体前变向控球

11、Front to back 单手前后控球

在身体一侧进行前后变向控球，和上面的动作相同，加深手对各个方向篮球的掌控度！

12、In and outs 单手内外控球

两只手倒替进行

13、Behind the 波黑战争电影back 背后运球

熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大，而且动作也非常好看王者荣耀不知火舞，基础好好练，球场上才能装逼！

训练运球的方法就是组合训练。如果想要练好篮球纯露就一定要加大你拍球的力度，并且运球速度一定要快，因为对于防守者而言，你的运球速度越慢，力度越小，就越好断。在这里，我建议你在平时直接用背后传球，胯下运球以及行wowgirls进间运球组合成一套运球动作，进行篮球全场练习，每十个来回休息一次，这样可以使你有效地去感受持球推进以及被人防守时的运球节奏博客主机。竹叶青酒

运球没有什么捷径，只有疯狂的练习，练习完胯下之后，练习背后运球，练习完背后运球之后再练习交叉运球，最终才能够达到炉火纯青的地步。