很多人静不下来，为什么？怎么解决？

关于入静这个话题，很多经典里面反复提到过，那方法是各式各样眼花缭乱。

想要从中找到最适合自己的那一种，就必须要知其然知其所以然。

首先我们要知道阻止我们入静的是什么？

很多人都能够回答出来，答怎么购买车险案就是各种各样的杂念。

我们的心容易被这些杂念吸引，只要有个杂念，从我们的心前飘过，我们的心就会自然而然的跟着它跑了。

既然如此，我们不如就找一个念头，然后培养它，使青海湖湟鱼它胜过其他所有的杂念，那我们肥狗的心就跟着这一个念头跑，是不是就会很容易入静呢？

这就是道家和佛家里面非常著名的，一念代万念。

一念代万念，最重要的就是怎么培养这个一爱钱进念。

有一种非常简单的痉挛性斜颈方法，那就是在一定时间内多次的重复它格林公式，并且不能被打断，一旦被打断，我们就需要重新来过。

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