陈妍希，体重86斤，细数减肥要避免“5个坑”，每个你都踩过

说到陈妍希，相信大家都很熟悉，自从《那些年，我们一起追的女孩》之后突然爆火，演技和颜值都是得到大家认可的这么一个明星。

一直以来，喜欢她的人非常喜欢，讨厌她的人总是抓住她的饰演监狱工程师“小龙女”时候的包子脸说事，还戏虐的称呼陈妍希为“小笼包”。但是，最近陈妍希在综艺节目上出现的时候，大家就突然发现，陈妍希竟然瘦了下来！

瘦下来的父母必读陈妍希，依旧美丽如同初恋，小脸非常精致，整个人的状态看上去有些慵懒，女人味儿十足，这时候，轻妞才意识到，陈妍希现在已经是一个36岁的宝妈了，是一个成熟的女人了！

但是不管怎么说，陈妍希现在的状态都好像出奇的格瓦斯wifi路由器好，身高160cm，体重只有86斤，这样的身材，相比刚出道的时候有雨天的故事点婴儿肥的状态，简直是换了一个人！

因为是“易胖体质”的原因，所以一直以来，陈妍希都在热衷于减肥，但是每次减肥，效果都不明显，半身裙子直到前一段时间，参加了《拜托了冰箱》和《忘不了餐厅》的时候，陈妍希才真真正正瘦下来，在这里面，陈妍希也微循环踩过无数的坑，如果想要减肥，你就一定要避免刺客信条枭雄。

1、只吃蔬菜减肥。以前的陈妍希，为了减肥，也像我们很多小伙三星堆文明伴一样，每天都是“吃草”度日，一日三餐都非常清淡。结果没有瘦下来也就罢了，还经常dtt的作用出现水肿，有时候一觉起来整个脸都圆了！未选择的路只吃蔬菜减肥，是很多小伙伴尝试过的减肥方法，但是这种方式，即使能够瘦下来，也一定会反弹。再加上生成人用品论坛吃沙拉，这类食物生食是被偏爱的都有恃无恐最容易引起水肿的，这也就是为什么，陈妍希后来在节目上说“不吃生食”的原因。

2、疯狂运动。在节食减肥失败之后如何改wifi密码，陈妍希还逼迫自己疯狂的运动，虽然每天很辛苦，但是效果林德伯格眼镜却寥寥无几。强制性的运动，想要长久坚持本就不容易，也就是在这样的情况下，陈妍希开始尝试一些轻度的运动，比如跑步和瑜伽，这样的运动因为运动强度低，所以更容易培养习惯，也更容易坚持。

3、不喝水减肥。因为自己容易出现水肿，所以有时候，陈妍希超级害怕喝水，因为水喝多了，脸就很容易胖起来。因为喝水少，所以代谢会很低，饱腹感不强，整个人看上去也没有精神。其实，水肿和喝水的关系不九州大学大，更多的是因为盐摄入过多，所以后来的陈妍希，在节目中说到“不吃盐”。

4、不吃主食。陈妍希也尝试过像杨幂和刘诗诗那样不吃主食来减肥，结果不仅没有瘦下来，还差点引起抑郁。这也是我们小伙伴经常会尝试的减肥方法，因为简单粗暴好执行，看似非常减肥。其实不吃主食，很容易引起身体激素反应，导致出现暴饮暴食，专业上叫做“爆碳”。反观后来的陈妍希，主食还是会吃的，只是吃的量少，而且粗粒搭配非常专业。

5、喝果蔬汁减肥。有一段时间，陈妍希吃水果减肥失败之后（因为水肿），开始尝试把水果打成汁来减肥。但是因为3个水果才能榨出来一杯果汁，所以陈妍希喝果汁再次超标，减肥失败。一杯果汁美极客等于三份水果，还缺少了水果中的膳食纤维和一些营养成分，只留下了很多的糖，不仅不能减肥，还会增肥！

如果你也在减肥，这些减肥方法也是你正在尝试的，请马上开始放弃吧！减肥不易，启摩托车头盔品牌行且珍惜！