跳绳能减肚子吗

更新时间:2025-05-06 10:32:25 阅读： 评论：0

跳绳能减肚子

跳绳是可以减肚子，跳绳是一个有氧运动，可以帮助全身脂肪燃烧，可以很好的消除肚子上的赘肉，但是需要注意跳绳的方式，每分钟需要跳140下，每次跳绳最多维持30分钟的时间，并且每周需要跳4次。

本文发布于:2023-01-09 14:24:00，感谢您对本站的认可！

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