桂圆的功效与作用 桂圆有什么营养价值

桂圆大家肯定都不陌生，不过大家在吃桂圆的时候，有了解过桂圆的功效与作用吗？桂圆有什么营养价值？其实桂圆的营养价值很高，对人的身体有多种好处，今天大家就跟随小编一起看看桂圆的功效与作用及营养价值吧。

桂圆的作用与功效

味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

1.健脑安神

桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2.抑制子宫肌瘤

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3.恢复体力

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

桂圆的营养价值

1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。

2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

桂圆和什么食物一起吃最好

桂圆和鹌鹑一起吃：可补肝益肾、养心和胃

桂圆和当归一起吃：补血补气

桂圆和大米一起吃：补元气

桂圆和百合一起吃：可治疗失眠

桂圆和松子一起吃：可养胃滋补

桂圆和莲子一起吃：可养心安神

桂圆和小米一起吃：可补血养心

桂圆和甲鱼一起吃：可补脾胃、益心肺、滋肝肾

桂圆和枸杞子一起吃：可补脾益肾、益气养心

桂圆和绿茶一起吃：可补血清热、预防贫血

桂圆和橘子一起吃：可治疗痢疾

桂圆和鸡蛋一起吃：补气养血