小学生跳绳活动计划(通用9篇)

小学生跳绳活动计划（通用9篇）

小学生跳绳活动计划共九--篇1(1234)字

一、活动目的：

社会实践作为学生提高综合素质的有效途径，它既是学生

增长知识、才干的最佳途径，也是学生正确认识自我、完善自

我的理想渠道。开展有针对性，富有实效的社会实践活动，让

学生亲近大自然，开拓视野，感受生活的多姿多彩;在活动中学

习与人交往的常识和技巧，积累感知;培养团队意识，合作精神，

开展丰富多彩的综合实践活动，让社会实践作为学校教育的延

伸和拓展，发挥其应有的功能与作用。

二、活动时间：20xx年11月12日(星期三)——13日(星

期四)(分二批活动)。

三、活动内容：游澄海千树园。

四、活动方式：由汕头大地旅游社组织，履行合同事宜，

学校予以积极配合。

五、活动过程：

活动前：

班主任宣讲活动内容，各班制定活动公约。

1、编组，组内成员合理分工，明确自己的任务。一切活动

均要集体活动，不得单独外出。

2、做文明游客，爱护花草树木，树立小学生文明的形象。

3、讲文明、讲谦让，发扬团队精神、体现小学生素质。

4、保持场地整洁，不乱扔垃圾，做环保小卫士(活动前要

求学生每人自带垃圾袋，把垃圾装袋后丢进垃圾箱)。

5、活动中要注意安全，不脱离集体，不做危险动作。

活动时：

1、带班教师要配合导游，各尽其职，引导学生观察欣赏大

自然。

2、适当组织学生开展游戏活动。

3、教师要随时关注学生的安全表现，并及时作具体指导。

4、教师要认真考察各班学生活动情况。活动后对各小组表

现进行总结评比。

活动后：

在各班评比的基础上，学校将对各班学生外出的安全、纪

律、文明、卫生、团结协作等方面进行评比。各班总结交流秋

游收获，可让学生通过说说，写写来加深印象。

六、活动注意事项：

1、上下车班主任要清点人数，确保学生不掉队。

上下车时，班主任要站在车门口，帮扶学生上下车、防止

学生踩空;上车后要告诫学生不得将头、手伸出车窗外;如有个

别呕吐的同学要自备胶袋，以免影响他人。

2、参观时，导游应在班队的前方，教师应在班队的中间和

后方，带队行进，确保整个队伍的安静和安全。

3、活动过程中，导游和教师应要求学生不擅自离开队伍，

不得相互推嚷打闹，确保队伍的安然有序。

4、中午进餐时，教师要教育学生饮食文明，吃时不高声喧

哗，要谦和礼让，保证既吃饱又吃好。

学生要求：

1、不带果冻、棒棒糖、小刀、剪刀等危险物品。不使用玻

璃杯、钢杯等易碎坚硬物品。

2、一律背书包，不手提东西。

3、准备适量食品、饮料、湿纸巾、报纸或塑料薄膜、垃圾

袋、零用钱不要超过50元，并注意不要丢失。

4、分小组，选派组长负责小组活动，在进行小组活动时，

不准小组的成员擅自离开。

5、需要离开队伍或上洗手间的同学，必须向所在班级的教

师请假，经得同意后，要和一、两位同学一起离开队伍或自己

的小组。

6、在选定休息地点时，尽量选择环境宽敞的地点，教育学

生文明处世，礼貌待人，避免与外校学生发生冲突。离开时，

要把丢弃垃圾整理干净，培养良好的公共道德。

小学生跳绳活动计划共九--篇2(1798)字

学校利用学生的课余时间，开辟了内容丰富、形式多样的

第二课堂活动，旨在促进学生素质的全面优化及提高。实践证

明，经过第二课堂活动的训练培养，学生的思想觉悟得到提高，

个性特长得到发展，知识面得到拓宽，动手能力也得到提高，

与第一课堂教学相得益彰。第二课堂的即时性。它可把即时信

息及时传递给学生。广泛性。可以不受大纲、教材、时间和空

间的限制。多样性。形式生动活泼，内容丰富多彩，便于因材

施教。自主性。充分体现了学生在学习过程中的主体作用，为

学生提供了学习与发展的理想环境，有利于培养学生的自学能

力和创造能力。实践性。大量的活动要学生自己设计、自己动

手、自己检验，可以促使学生把动手与动脑、实践与探索、学

习与创造等密切结合起来。随着教学改革的深入，开展第二课

堂的重要性和迫切性已日益显示出来。因此，探讨中学第二课

堂活动的管理有重要意义。我校在开展这项活动中，主要作了

以下几个方面的工作。

一、领导重视是关键

我校各组领导很重视二课堂工作，一把校长亲自挂帅，动

员每一位教师参加这一重要的工作。当前，经济、科技和社会

的发展对人才培养工作提出了许多新的、更高的要求。如果我

们的教育仍局限于传统的第一课堂教学，那么不仅学生的动手

能力和观察能力的培养会受到限制，而且学生的个性特长也难

以发展，情操得不到陶冶，对学生以后的发展不利。毕业生走

上工作岗位难以适应日新月异的新技术革命的挑战和四化建设

的需要。第二课堂是第一课堂的延伸和补充，是对学生进行思

想政治教育的阵地，是扩大学生知识面和传递信息的重要渠道。

因此，学校领导应在思想上高度重视第二课堂活动，把组织第

二课堂活动列入常规工作加以研究和检查，并在时间、资金投

入、场地、设备器材等方面给以了充分的保证，从而使第二课

堂活动得以顺利开展。为了便于开展第二课堂活动，我校领导

对课堂教学时间进行了适当的调整，以减轻学生的课外负担，

安排固定时间(每周三、周四的下午)为全校性第二课堂活动时

间。

二、建立一支相对稳定的辅导教师队伍是重要保证

我们首先在思想上动员、号召大家争当辅导教师。学校注

意选拔思想好、责任心强、学识广博且有一技之长的教师担任

辅导教师。还聘请了一些退休教师或从社会上聘任兼职校外辅

导教师。由各年级组负责落实各学科的辅导教师，教务处负责

统一管理。辅导教师的工作要计工作量，对他们的成绩要及时

表扬、奖励，有无二课堂活动，活动中作的好坏作为对教师工

作考核的一项内容。我校还拟订了一些奖项。如育苗奖：长期

从事第二课堂辅导教师工作、深受学生欢迎者可获此奖。育人

奖：学生在全国或省市获奖、辅导教师也可获奖。创新奖：在

第二课堂活动中有新的创造、更新设备或写出高质量论文者可

获奖。成果奖：个人或师生共同取得科研成果或得到社会承认

者获此奖。另外，可采取外出进修、短期培训、以老带新等各

种方式，不断提高辅导教师队伍的素质

三、在学生中培养活动骨干分子是深入开展活动的需要

我校发挥了各年级组和各年级备课组的主观能动性。使他

们成为各类活动的核心力量。注意发挥有特长学生的骨干作用，

采取以高年级带低年级，以老组员带新组员等方法保持各类活

动的连续性。校团委和学生会要有专人负责协助第二课堂的工

作。第二课堂活动开展较好的组中，部分组试行让学生自己制

订计划，自行组织活动，辅导教师只起参谋或顾问作用。

四、以丰富多彩的内容、生动活泼的形式吸引更多的学生

是搞好活动的重要标志。

建立与第一课堂紧密配合的学科小组，如语文、数学、外

语、科技制作、陶艺、国防知识概论等活动小组。这能使第一

课堂知识得到加深、巩固和实践，会受到学有余力的学生欢迎。

我校还建立以满足学生兴趣、开发智力为目的的小组，如计算

机研发小组、文学社等。这会受到思维敏捷、接受能力较强的

学生喜爱。建立以培养动手能力为主的科技活动小组，无线电、

计算机硬件维修、电视录像、摄影、金相试样制备与分析、教

具制作等小组等。吸引动手能力较强、对科技有一定兴趣的很

多学生参加。我校建立以培养体育、文艺人才为目的的体育、

艺术团体、各田径队、各类球队、舞蹈队、合唱团、器乐队、

书法美术小组及棋类组等，发挥文、体积极分子的一技之长。

学校还可组织一些竞赛活动，如体育比赛、科技制作比赛、演

讲比赛、书法比赛、歌咏与朗诵比赛和各种学科竞赛等;还可定

期举行科技日、文化艺术节等活动。这样既可活跃校园园气氛，

又能吸引更多学生参加第二课堂活动。

小学生跳绳活动计划共九--篇3(819)字

一、活动主题：爱祖国 爱家乡

二、活动目的：社会实践作为学生提高综合素质的有效途

径，它既是学生增长知识、才干的最佳途径，也是学生正确认

识自我、完善自我的理想渠道。开展有针对性，富有实效的社

会实践活动，让学生亲近大自然，走入秋天，开拓视野，感受

生活的多姿多彩，有更多的机会了解城市的发展，欣赏城市的

新貌，感受秋天的气息，陶冶学生情操，丰富课外生活，培养

学生实践能力。在活动中学习与人交往的常识和技巧，积累感

知;培养团队意识，合作精神，让社会实践作为学校教育的延伸

和拓展，发挥其应有的功能与作用。

三、活动时间：20xx年11月7日(星期五)上午

8:30----11:40

四、活动内容：游森林公园。

五、活动方式：活动前后由家长接送，活动时由班主任和

配班老师带领，学校予以积极配合。

六、领导分工：

组长：李志强

副组长：吕营 马炳丽

组员：常青 董芳 王同增 张翠英 李艳芹

七、安全人员

张二中 崔国营 刘宝胜 赵楠

八、活动过程：

1、 班主任宣讲活动内容，各班制定活动公约。编组，组

内成员合理分工，明确自己的任务。一切活动均要集体活动，

不得单独外出。

2、做文明游客，爱护花草树木，树立小学生文明的形象。

3、讲文明、讲谦让，发扬团队精神、体现小学生素质。

4、保持场地整洁，不乱扔垃圾，做环保小卫士(活动前要

求学生每人自带垃圾袋，把垃圾装袋后丢进垃圾箱)。

5、活动中要注意安全，不脱离集体，不做危险动作。

活动时：

1、带班教师要各尽其职，引导学生观察欣赏大自然。

2、适当组织学生开展游戏活动。

3、教师要随时关注学生的安全表现，并及时作具体指导。

4、教师要认真考察各班学生活动情况。活动后对各小组表

现进行总结评比。

活动后：

在各班评比的基础上，学校将对各班学生外出的安全、纪

律、文明、卫生、团结协作等方面进行评比。各班总结交流秋

游收获，可让学生通过说说，写写来加深印象。

小学生跳绳活动计划共九--篇4(345)字

一、指导思想：

引导学生开展健康和有益的课外活动，丰富学生的精神生

活，陶冶情操，使学生学到多种新鲜知识，培养学生的兴趣和

爱好，发展学生的智能。

二、活动内容：

1、组织开展丰富多彩的体育活动和文艺活动，如：跳绳、

踢毽子、新年文艺演出等，丰富学生的课外生活。

2、利用班级图书角，组织开展读书活动。

3、在重大节日，开展诗歌朗诵活动。

三、活动措施：

1、保证活动时间，在每周二、四、五组织二十分钟的活动，

让学生有充分的时间进行活动，切实达到活动目的。

2、做好活动的记录，在每次活动后都对活动的情况进行记

录、总结。发现问题及时改正，为后面的活动打好基础。

3、抓好个别辅导，让个别差的学生在原来的基础上得到提

高。

4、发扬集体精神，使每一个学生的潜能得到限度的发挥。

小学生跳绳活动计划共九--篇5(1579)字

一、指导思想：

以《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和邓小平理论、

三个代表重要思想为指针，从健身体育出发，全面提高学生的

身体素质及自我锻炼的意识。根据小学生生理和心理特点，为

学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师

为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内

在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培

养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、

互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。

二、创建理念：

通过实践活动和理论研究，发现跳绳对儿童身心健康和智

力发展有以下诸多好处:

1、能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，

促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长;

2、能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于

他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的

实际含义与概念;

3、能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数

数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为

形象记忆;

4、能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈

给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，儿童跳绳时自跳自数，

可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力

和应变能力的协调发展;

5、能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右

开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，

还可以培养儿童的节奏感;

6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳

过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有

利于儿童形成准确的方位感。

7儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以

培养其团结协作精神和集体主义观念。

三、校情分析：

跳绳是一项广大人民最易接受和深受喜爱的运动，不太受

场地和器材的限制，普及面广，可操作性强。因此，经校委会

研究讨论、全体教师通过，决定在我校开展花样跳绳特色学校

创建活动。

四、创建目标：

推广花样跳绳运动，初步形成学校体育文化特色;加强对学

校花样跳绳特色创建的领导，健全各项工作机制，完善各项工

作制度;开设花样跳绳校本课程，形成课程体系，并得到有效实

施;加强学生专业小队的建设，开展好丰富多彩的跳绳活动。加

强与兄弟学校、文体单位、民间艺人的联系，广泛吸收外部优

质资源，形成强大教育合力，全面提升训练质量，推动学校花

样跳绳运动快速发展，让跳绳运动精神渗透到其他学科和领域，

促进学生综合素质的提高。

三、时间安排和对象

每周下午大课间全校学生

四、跳长绳单元教学计划

学习目标

理解基本术语的含义，发展速度与耐力素质，提高身体灵

敏性，增强腿部力量，掌握跳长绳的基本花样，能利用长绳锻

炼身体，培养运动兴趣和创新精神，增强团结协作、克服困难

的优良品质 课次 3 6 3 3 2 2

学习内容 连续跳长绳 鱼贯式跳长绳 集体连续跳长绳 花

样跳长绳 长绳内跳短绳

单元评价

具体内容 单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触

肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)、

双人连续跳 转圈跳：

正入反出式

反入正出式8字跳

正入反出式

反入正出式 穿梭跳：

二正式

二反式

一正一反式

二正一反式

二反一正式

二正二反式 5-10人/组

11-20人/组

21-30人/组 穿越长绳

接龙跳

跨步跳

火车头跳

S绳跳

三人轮流摇跳 原地跳

跑入跳 4分钟鱼贯式转圈跳长绳

重点 动作自然、大方 跳入时机、跳跃方法 节奏协调一致

节奏、摇绳、交接绳 节奏性 140-239次

难点 跳入、跳出时机的掌握 主摇手控制绳的节奏 同起同

落 运用自如 跳入 超240次

建议 1、单人或双人连续跳长绳要学会跟随儿歌进行练习;

2、鱼贯式转圈跳长绳要在初一学会，以利于比赛

小学生跳绳活动计划共九--篇6(826)字

一、时间：20xx年3月16日上午11:00

二、参加对象：4年级全体学生(身体不适应等情况不予参

加)。

三、地点：鱼泉子

四、组织领导：班级建立春游活动领导小组。

组长：唐玉兰

副组长：杨海霞、王波

成员： 四年级任课教师

五、具体活动：

1、观察春天的景色。

2、猜猜我是谁。

3、寻宝藏。

4、“争做文明学生”

5、宣誓。(我们庄严宣誓：从我做起，从现在做起，从小

事做起，讲文明，树新风，坚决向不文明言行告别。诚实守信，

遵纪守法，尊敬师长，孝敬父母，团结友爱，言语文明，讲究

卫生，爱护公物，衣着得体，举止大方。我们顺手捡起的是一

片纸，纯洁的是自己的精神;我们有意擦去的一块污渍，净化的

是自己的灵魂。

6、收集垃圾。

六、活动安排：

1、带适量的干粮，如面包、饼干、饮料等

2、不携带贵重物品，注意保管好自己的衣物。

3、每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。

4、身穿舒适的运动鞋。

七、安全措施：

1、活动前加强对学生安全教育。召开学生会议，明确各自

职责;教育学生一切行动听指挥，不准随意离开队伍单独活动，

排队有序。教育学生不追逐打闹、不横撞马路，不到高坎、悬

崖边玩耍，不到河边玩耍，爱护农民的庄稼。

2、往返前认真清点人数，行程时排好队伍，安排两位教师

负责管理。把学生组织成若干个活动小组，并有序地开展活动，

活动时要文明、相互关心、注意安全，不搞有安全隐患的活动。

3、严格划分活动区域，对于有危险的活动区域，安全监督

教师应预先设想防范措施，禁止学生在此区域内活动。若活动

时发生意外，应立即向学校领导汇报，并采取积极有效的救护

措施，抑制事态扩大。

4、审查学生身体状况。对身体不适或患有疾病的学生，劝

阻其参加本次活动。

5、严格检查学生所带的食品，确保食品安全。

八、环保教育：教育学生爱护公物，保护环境和绿化，严

禁学生攀摘花草树木，乱丢垃圾和随地大小便，每生自带保洁

袋，返回时清理好环境卫生。

小学生跳绳活动计划共九--篇7(1145)字

一、活动目标：

1、带领学生走向大自然，陶冶性情，引导学生实施自我管

理、自我教育，树立公德意识，加强团结合作。

2、以春游为主题，融资料搜集、经费计算、采集标本、绘

画摄影、研究问题、娱乐活动等为一体，培养学生的综合实践

活动能力和创新活动的能力。

二、活动安排：

1、活动对象及交通方式：全校师生乘汽车(每班一辆45

座标准)。

2、地点：东钱湖，活动内容：漫步游览东钱湖，举办爱护

绿色、保护生态签名活动,参观国防教育基地，夏园活动主场地，

体验车游东钱湖、进行放飞风筝活动、参观“中国南宋时期唯

一”石刻公园，了解中国传统“忠孝”文化、宁波历史文化。

3、往返时间：20xx年4月2日(星期五)开展春游活动上

午8：30前往,下午1：30返校，2：15全体学生清校。

三、领导小组成员：

四、活动组织时间表：

五、各班带队教师及车辆安排表：

六、收费要求：春游费用为60元/人(包含：交通费、门票

费、活动费、保险费四项)。学生自付的60元由旅游有限公司

3月25日到班级统一收费，学校不收费。

七、注意事项：

1、春游期间一切行动听指挥。每班配两位带班教师。在春

游前一天各班组织一次春游安全教育活动，使全体教师和学生

时刻将安全装在心中。准时出发，准时返校。六个年级段分别

有一名行政领导负责管理安全工作。带队老师要认真做好组织

管理工作，在每一次集合时一定要清点学生人数，确保学生安

全，确保春游活动的圆满成功。

2、全体学生必须穿校服，戴红领巾;带好适量的干粮，午

餐自行解决。各班可组织学生以小队为单位，带好一次性桌布。

注意饮食安全，自助午餐在空旷的草地上为宜，中队娱乐以较

静态的活动为宜。要求晕车的学生，自备晕车药、垃圾袋。

3、请带队老师时刻注意学生旅途的安全。教育学生遵守公

共秩序，上、下车不拥挤，发扬谦让精神;旅途中不能将手、头

伸出车窗外，不大声喧哗;过马路时，严格遵守交通规则;参观

和活动时要做到井然有序，不拥挤、不喧闹、不追逃、不打闹，

爱护动物和花草树木。班级之间、同学之间要做到互帮互助，

团结友爱，不能擅自离队，独自行动，有事要做到事先向带队

老师请假，要以班级为单位搞活动。

4、强调行动纪律，要求学生服从大局，统一指挥，统一行

动，团结协作，互相帮助。

教育学生注意言行文明，爱护公共设施，不乱涂乱写;注意

公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场

地的清洁卫生。

5、注意活动安全，防止学生摔伤和落水，防止丢失学生，

禁止学生在野外生火。另外备带必需的药品，以防学生身体不

适。

6、返校后，各班回教室，带队老师应清点人数，进行活动

小结，表扬好人好事。

下午2：15清校学生按时回家，教育学生严禁在校外逗留。

值周教师、值周中队检查清校情况。

小学生跳绳活动计划共九--篇8(1397)字

一、目的和意义：

为了促进小学生文化意境的提高，营造和谐融洽的集体氛

围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操，培养生活实践能力、

自主活动能力，德育处决定在本周四举行“瞻世界各国风情，

展麓小骄子风采”主题秋游活动。既可以为全体成员营造一种

轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识，在活动中开

展主题为“我眼中的世界”征文、摄影、绘画三项活动，增强

全体学生爱国主义情感。

二、主题：瞻世界各国风情，展麓小骄子风采

三、领导小组及人员分工：

(一)总指 挥：伍校长

副总指挥： 李寿颐、蔡青

协 调： 邓舒芳、彭丹

成 员： 全体教师

3、11月14日晚上监督保安悬挂横幅。A悬挂于编号为一

车的右边;B悬挂于7车的左边;C悬挂于12车右边;D悬挂于17

号车的左边;E悬挂于21车的右边;F悬挂于28车的左边

4、(如车子14日晚上到，则由军飞统一指挥保安负责，如

不到位，就由横幅后的两个人同时悬挂。)绳子由总务处提供。

5、入园前，取下横幅，备好绳索，以备入园悬挂。要求：

A、C、F悬挂于绘画活动现场。可以考虑由两个保安专职负责。

四、时间地点：11月15日世界之窗

五、责任旅行社：长沙教育旅行社

六、活动要求：

1、老师要求：附件二

①重点对学生进行安全教育，包括活动安全、食品卫生、

交通安全等，并留书面资料;

②发放秋游活动通知，收好家长回执(签名、填写学生姓名、

班级、身份证号码);

③活动前做好收费工作(每生 80元);

④积极做好组织工作，按时到岗，确保学生安全、文明、

有序开展活动;开展游戏活动和就餐时要选择相对安全的地方。

⑤班主任和带班老师要加强巡视，联系的行政要做好监控，

发生事故要采取应急措施。带班老师跟车回校，一定要待学生

离校后，才能离开。

2、学生要求：

①听从指挥，注意安全——不追跑、不攀爬、不带刀具等

危险器具

②不单独活动，排队行动

③穿好校服，佩带好红领巾

④讲究卫生，文明活动，团结友爱，互相协作

⑤高年级同学要帮助、照顾好低年级同学

七、各班乘车安排：见附表一

八、活动安排(参考行程)：

7：50左右学生到校rarr;8：00在教室集合收听广播，对

学生进行安全教育rarr;8：30左右乘车出发rarr;9：00左右

入园rarr;师生可凭票自由游玩银河探险、4D动感电影、豪华

转马、超级搅拌机、桑巴气球、摇头飞椅、观看五洲风情表演

及野生动物表演等(因是免费，加上受身高、体重、人员太多、

设备检修、开放时间的限制，所以并不保证每位游客均能玩到

每一个项目，如因人数太多未玩到游乐设施不退补差

价。)]rarr;14：00集合进行现场征画比赛。之后清点人数乘

车返校rarr;15：00左右到达学校。(家长2:50来校。周二照

常上课。)

活动自愿，请家长积极配合，如不愿意参加的学生，请家

长安排好孩子一天的学习生活、保证孩子的安全。

各年级适合游玩的项目参考：

一、二年级：桑巴汽球—火星弹跳车—动感太空仓(3D)—4D

动感电影—大马戏(动物表演)—星空美人鱼—自控飞机—豪华

转马

三、四年级：天马行空—动物表演—动感太空仓(3D)—阿

波罗飞船—星际战车—摇摆海盗船—星空美人鱼—豪华转马

五、六年级：太空飞椅—超级UFO—动物表演—超级搅机

—疯狂雷达—阿波罗飞船—飞天大罗盘—过山车—星际战车

小学生跳绳活动计划共九--篇9(690)字

跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学

生课余生活，提高学生身体素质。当然，活动还是课堂教学的

延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激

发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的

创新精神和实践能力。

一、活动目的：

为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生

身体素质，特制定以下计划。

二、活动要求：

1、少年宫活动是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与

为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分

的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提

前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任

务。

三、活动的时间与地点：

时间：每周三下午

地点：操场

四：活动器材

跳绳40根

五、活动措施

要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，

培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的

品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，

无“后顾之忧”。通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从

实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争

创佳绩。

六、活动的内容的安排：

时间、内容

第一周、第二周 单人跳绳无失误定量练习

第三周、第四周 单人跳绳定时定目标练习

第五周、第六周 单人定量与耐力结合练习

第七周、第八周 2分钟完整跳绳和练习

第九周、第十周 单人双摇1分钟

第十一周、第十二周 单人双摇1分钟

第十三周、第十四周 单人双摇1分钟

第十五周、第十六周 单人双摇1分钟