六个月宝宝如何补钙

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六个月宝宝如何补钙

随着宝宝们的长大，妈妈们重视的地方也在改变。补钙，家长们永远都在担心的问题，缺钙的孩子长不高成了既定的事实。所以，妈妈们都希望，，从小抓起。那么六个月的婴儿怎么补钙好呢？这么小的宝宝，不可能像小孩子一样，吃钙片补钙。那么家长们就要考虑怎样在食材上下工夫，因为六个月的宝宝可以吃辅食了，那么，下面就来看看六个月的宝宝应该如何补钙，有没有什么食谱能更好促进钙的吸收。

1.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

2.补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。

3.夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。

4.婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙;2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

5.晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

6.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。

7.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。