脚后跟疼是怎么回事

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脚后跟疼是怎么回事

每个人每天的行走坐立都是离不开脚的，就是因为它，我们才可以去任何我们向往的地方，当然这个实现的前提是我们的脚是健健康康的，没什么毛病。有些人发现时常自己的脚后跟会变的很疼，特别是踩下去的时候感觉里面的神经一点点的拉动着痛觉神经，根本无法正常的行走。其实造成脚后跟疼的原因是有很多方面的，可能是鞋子不合适、运动太久、身体原因等都可能造成这种现象出现的，只有正确的找出作怪的原因及时调整，我们的脚后跟才能尽快恢复健康哦。

1、 不合适的鞋子引起的脚后跟疼

我们每天穿的鞋子如果不合适，也会磨得脚后跟发生严重的不适感，特别是对于皮革类，金属类的鞋子更是如此，一旦感觉对脚后跟造成不适以后，就需要换过一些稍软的鞋子穿，休闲鞋就是各类较软鞋子中的突出代表，或者也可以垫加一层鞋垫，也可以在脚后跟贴上软胶也不错，走路也要尽量选择一些较少磕磕绊绊的道路，最主要就是以自己脚的舒服为主。

脚后跟疼建议每天晚上睡前泡热水脚，泡脚前记得在水里加一些白醋，边泡脚还要记得多按摩一下疼痛的部位，有助于疼痛的部位活血化瘀，平时也要记得足部的保暖工作，袜子最好选择棉质透气的袜子穿，晚上睡觉的时候不要让自己的脚受凉了。

2、 肾病引起的脚后跟疼

脚后跟疼痛也有可能是人体里面的肾器官发生问题了，如果真的是肾的问题就要及时补肾了，在饮食方面可以多吃一些有助于肾器官恢复的食物。

建议可以多饮用牛奶和豆浆，平时也不要忘记做一些脚部拉伸的运动，不要因为疼痛就不想动，散步和竞走对于脚后跟的恢复也是不错的，运动记得适量就好，千万不要因为过度运动造成脚后跟的毛病愈加严重了。

3、 骨质增生、骨刺造成的脚后跟疼

如果是因为骨质增生和骨刺造成的脚后跟疼痛，去医院进行治疗才是尽快恢复脚后跟健康的方法，如果不是很严重针灸和拔火罐治疗就可以治愈，问题较严重的还是避免不了开刀。