如何保持宝宝体温

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如何保持宝宝体温

当宝宝的自我温控功能基本发育正常之后(大约在出生的头几天里)，你就没必要再给宝宝穿得比你还暖和。实际上，在那之前，穿太多的衣服，特别是在暖和天，对宝宝的温度调节机制的发育很不利。通常要用你的体温去衡量宝宝的体温，如果你不是很有把握，就不要通过试宝宝的手来确定温度，因为很多 好心人 都是这样，然后就大叫 哎呀，宝宝的手这么凉 。

宝宝的手脚通常都比身体的其他部位凉，这也是由于温控功能没发育完全的原因。也不要看到宝宝打了几回喷嚏就觉得宝宝冷，宝宝打喷嚏可能是对阳光的反应或者他需要清清鼻子。

宝宝通常会像告诉你其他事一样，通过发脾气或啼哭来告诉你他太冷了。当你得到这个信息时，或者你不确定给宝宝穿得是多是少时，就用手背伸到宝宝的衣服下面，摸摸宝宝的脖子、胳膊或身上，看看宝宝的冷暖。如果宝宝感到温暖舒适，你听到的哭声就可能是宝宝饿了或困了。如果宝宝出汗了，就是穿太多了，要脱掉一件。如果宝宝冷了，就多穿上一件或给他盖上点，或者打开暖气。对于太小的宝宝来说，如果太冷了，即使穿、盖得再多，他自己也不能再暖和起来，就要赶紧把他抱到暖和的地方，同时，用你的体温去温暖宝宝，如果有必要，要解开衣襟贴身暖他。

宝宝身上需要特别保护的部分是头。这一方面是因为大量的热量都从头上散发了；另一方面是因为宝宝头上没有太多的头发可以起保护作用。在一岁之内，一般比较凉的天气里最好给宝宝戴个帽子，在大热天，阳光明媚的日子，给宝宝戴个带沿的帽子，以保护宝宝的头、脸和眼睛，但除了保护和防晒之外，要尽量让宝宝多晒晒太阳。

年幼的宝宝在睡觉的时候也需要特别地保暖，防止热量流失。熟睡之后，宝宝的温度适应机能变得迟缓，因此在比较凉的天里，推着宝宝车外出散步时要额外带件毯子或小薄被，宝宝睡觉时好盖上。夜间在比较凉的房间里睡觉时，最好给宝宝穿毛绒睡衣以保暖，因为被子和睡袋对熟睡的宝宝来说都不很安全。但宝宝在家里睡觉时不要给他戴帽子，那样会太热。

谈到在冷天给宝宝穿衣服，里层的衣服不光要漂亮，更要实用。不必只穿一件厚衣服，里面穿几件能够保暖的薄衫，外面罩件外套就可以了，这样在你上很热的商店或拥挤的公交车，或天气突然变暖时，必要时可以脱下外套。

就像个别大人一样，个别宝宝在户外身体的温度控制能力也会下降，如果你的宝宝看上去总是比你冷或暖和，你就要接受这个事实。这就意味着，对于感到冷点的宝宝要比平常多穿戴点衣物，对于感到比较暖和的宝宝(这样的宝宝即使在冬天身上也会起痱子，通过这点你就能知道)要比平常衣物穿戴得少点儿。