怀孕第八周第一日的方方面面

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怀孕第八周第一日的方方面面

现在的你进入孕八周第一天了，宝宝从今天开始会快速的成长噢！你能感觉到他急于长大的心情吗？你的腹部是不是会有些许疼痛呢？亲不必担心，在这个阶段，微微的疼痛都是正常的，一般生理性腹痛不会很严重,发作时间也很短暂，主要是因为怀孕后子宫变大,子宫韧带受到牵扯导致的,一般不会影响日常生活。如果经过检查并没有器质性疾病,那么根本也不用治疗。如果你平时体质比较弱，疼痛度可能会大一些。虽然你的腹部可能看起来还很平坦，而实际上，现在你的子宫差不多已经有一个拳头大了，长短5厘米左右，同时，它还变得很柔软，阴道壁和子宫颈因为充血而变软，这也是造成腹部疼痛的感觉之一。这时，青春痘、妊娠斑也会趁机来找你麻烦了，但为了孩子，咱忍了！

孕期防治青春痘的处理方法

一、保持脸部及全身的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。

二、多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高热量及辛辣食物，预防长痘痘。

三、不要挤捏痘痘，以免手上的细菌造成二次感染，留下痘印永久性的凹洞。

四、保持心情愉快、睡眠充足。你越紧张，越烦恼，青春痘会长得越多。

五、不要随意用药，最好不要用功能型类的护肤品：含水杨酸成分的产品，必要时带给医生检验。

本周是你最可能患上孕期呕吐症（晨吐）的时间。呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比，如果你感到非常非常恶心的话，说不定你怀上多胞胎了呢。

你是不是老觉得恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力，爱吃酸东西呢？记住不要过多食用人工腌渍的酸菜，这些食物虽然有一定的酸味，但多种营养几乎丧失殆尽，致癌物质含量较高，对母体和胎儿都是无益的。所以尽量选择新鲜健康的酸味食物，山楂除外。

缓解孕吐的食疗方法

白糖醋鸡蛋：食用醋60毫升，放入沙锅中煮沸，放入白糖，打入鸡蛋1枚，煮至半熟食用。

甘姜汁：甘蔗榨取汁水，加生姜末少许，当做茶饮用，一天可饮数杯。

新鲜水果是这阶段你需要多多接触的好伙伴噢，坚持食用水果，对宝宝的先天素质发育会比较好。记得将水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。 然而，虽然多吃水果益处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝同样也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

准妈妈宜多吃的果蔬

苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果则可防止过度肥胖，便秘和贫血。尤其对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

樱桃：樱桃在所有水果中所含的铁质最丰富，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

草莓：可预防感冒并可去除体内的重金属。需要注意的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

葡萄：可安胎，促进孕妇血液循环，而且能帮助胎儿发育。

秋梨：清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压，防治肺部感染及肝炎的作用。

西柚：含有天然叶酸。

榴莲：(性燥热要少食)榴莲属滋补有益的水果，非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升，是寒性体质孕妈咪的理想补品。

火龙果：不使用任何农药就可正常生长的水果。

孕吐严重的准妈妈一定会担心腹中的宝宝营养不良。其实，这个时期胎儿还小，不需要太多的热量。如果一两周里只吃一两种食物，对胎宝宝并没有什么影响。但一定要注意你的情绪噢！ 好难受啊！ ，这几个字是不是成了你的口头禅了？这个时候，跟老公撒撒娇吧！家人的关心、老公的体贴可以适度缓解你的身体和情绪的不适。请记住，此期间是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂，所以在妊娠期间无论碰上多么委屈的事情，孕妇都不能愤怒。

准妈妈情绪调节办法

一、针对问题，宁静淡泊，乐观处事，想开点啦。

二、多听音乐和哼歌，尽量在短时间内使自己的情绪得到缓解和松弛，时刻想到胎儿需要母亲的欢乐情绪及良好的精神状态。

三、多与老公和朋友们聊天，有事千万不要闷在心里，要懂得倾诉和发泄，将心中的不良情绪抒发出来，将不适减至最低。