让孩子的骨骼肌肉强壮起来

让孩子的骨骼肌肉强壮起来"/>

让孩子的骨骼肌肉强壮起来

今天是孩子从妈妈肚子里来到妈妈身边的6周岁1个月的第2天，妈妈们看到没有啊?今天的孩子乖乖地站在家里的阳台上练功呢！

孩子的体重

妈妈们看着自家的孩子一天一天的长大，在孩子的学龄前阶段，孩子们身体各部分的发育速度减下来了，但是这个时期的孩子生长速度也比以后要快点的。孩子在3到6岁的时候，大约每年增长多少体重和身高才算达标呢？ 根据 世界卫生组织 公布的标准体重估计公式表明，当孩子为1到6岁时，孩子的身高以每年4到7公分的速度增长，而体重则是以每年4公斤的发育速度增长。每年标准体重=年龄*2+8;当孩子有7到12岁的时候，孩子的标准体重=年龄*7 5。当孩子的体重超过标准体重10~19% 为超重，超过 20~29%为轻度肥胖，超过 30~49% 为中度肥胖，超过 50% 为重度肥胖适用范围，妈妈们要注意观测孩子的体重变化啊，可别把重度肥胖的孩子还以为只是微胖啊。

孩子的骨骼肌肉

孩子处在学龄前的阶段挺适合开始练 童子功 的，比如说舞蹈、武术、体操等一些需要柔韧性强的项目。这是因为孩子他们现在的骨头没那么硬而弹性又大，很适合练这些项目。但是妈妈们要是准备让孩子接受这些训练，就应该给孩子找一位比较好的老师及时纠正孩子入门的基本功，否则孩子的开始接受一些不正规的训练并持续练习了较长的一段时间，这样一来，孩子就会由于长期的姿势不正确或是外伤损害，孩子就极易造成骨骼变形或骨折。

孩子的全身肌肉现在正处于不同步发育时期，孩子现在的大肌肉群已经发育得比较完善了，但是小肌肉群还未完全发育，这时孩子的肌肉还不是很有力量，容易受伤。但是孩子已经可以熟练地跑步和跳跃了，只是有时还不能很好地控制手，不能熟练地完成一些精细的动作。