夏季给宝宝舒适环境 提高宝宝睡眠质量

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夏季给宝宝舒适环境 提高宝宝睡眠质量

宝宝今天2岁6个月零4天了，今日的宝宝们一定要有充足、高质量的睡眠。据资料显示，好的睡眠对宝宝的成长是非常重要，能使宝宝精力充沛，充满活力，发育成长也快，但夏天天气闷热，宝宝们的睡眠质量也随之下降，要如何才能持续保证宝宝的睡眠质量呢？

夏季宝宝睡眠质量下降的原因

夏季，一个炎热烦闷的季节，不是很让人喜欢。

宝宝不喜欢！一到夏天都有好多小蚊子，不仅叮咬小宝宝的皮肤，还总是 嗡嗡嗡 地在耳边吵得不行，打破宝宝的美梦，降低了宝宝的睡眠质量；闷热的天气也让宝宝不舒服，风扇的风是热的，自然风又小，宝宝会越睡越热，全身越睡越湿，早上醒来还会长很多痒痒的痱子，不仅睡眠质量下降，连皮肤也受损啊。

父母也不喜欢！夏天宝宝总是睡不好，空调宝宝又不能多吹，会容易生病，风扇又不够，宝宝会热醒，讨厌的蚊子还总来吵宝宝，宝宝被吵醒，父母没得睡不说，还得担心宝宝这么差的睡眠影响了成长怎么办。

夏天确实是不怎么找人喜欢的季节啊。

夏季给宝宝一个舒服的环境

一年四季总会有一个夏天的，父母们也应该多为宝宝想对策。

其实宝宝的房间起初就该选择一个较为阴凉的房间，最好是坐北朝南，这样在早上宝宝的房间有叫温和的阳光照射，在中午和下午房间不会被猛烈的阳光直射，房间温度不会太高，而且夏天会多吹东南方，房间也会比较凉爽。如果晚上宝宝的房间还有较闷热，可以在宝宝睡前，用冰水拖下地板先给房间降降温，窗户最好要有一道纱窗网，这样打开窗户既能通风又能防止蚊虫进入宝宝的房间了。若还是不放心，可以使用蚊帐，但最好不要蚊香或是擦驱蚊水，因为这两者是含有化学成分，有一定的毒性的，对于宝宝来说是不适合的。宝宝睡前也可以洗个澡，有利于提高宝宝的睡眠质量。

夏季宝宝不一样的生活用品

宝宝睡觉除了要有一个舒服的环境，妈妈还应该注意宝宝在夏季用的生活用品。夏季，宝宝的床可以选择舒服的水床或是在床上铺一张凉席，要注意宝宝的凉席及枕头都应选择用亚麻草、活性竹炭等编织的，凉而不冰，还有利于宝宝皮肤的保护，调节宝宝的体温，让宝宝睡得踏实。宝宝的被子以毛巾被为首选，盖在腹部让宝宝不易着凉，同时也不会太热；宝宝的衣服最好以宽松纯棉或亚麻为主，让宝宝穿的舒适，睡得健康。