四个月母乳不足怎么办呢

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四个月母乳不足怎么办呢

通常情况下，妈妈们都是会给自家的宝宝吃上最有营养的食物，想要自己的宝宝健健康康的，没有任何疾病缠身。我们都知道母乳的营养是最为丰富的，同时，也是最为安全、干净、没有任何毒副作用的优质乳，是任何食品都不能够与之相比的。由母乳喂养的宝宝身体比那些没有母乳喂养的宝宝要健康，免疫力也是会强很多。不过，有些妈妈就算是想要使用母乳喂养宝宝，也是有一定困难的，她们的喂养路上，存在许多的拦路虎，例如、母乳不足。那么，四个月母乳不足怎么办呢?母乳不足的表现有哪些?

四个月母乳不足怎么办呢

1、 勤喂：

每量尽量多抽出一点时间专心喂奶，每次尽可能让宝宝吃奶的时间长一点。很多新手妈妈一看见宝宝由于吃不到乳汁而“生气”甚至拒绝母乳后就顺应宝宝的心理需求，过早的给孩子添加辅食。而一旦让宝宝产生喝奶粉比吸母乳快的想法之后要想让宝宝喝母乳就更难了，所以在刚开始时，宝妈最好拿出耐心，专心母乳喂养孩子。建议平时不要让宝宝接触奶瓶或者其它安慰奶嘴，这样宝宝也会更有耐心吃母乳的。

两边都要喂，如果宝宝一边吃不饱，可以让宝宝换另一边吃，一次喂奶可以说两边乳房都用上。这样可以均衡的刺激母乳的分泌，一般认为宝宝的吸吮是刺激母乳分泌的最好方法。

2、良好的精神状态

宝妈们在哺乳期不仅要经历产后身体的恢复，而且还要承担照顾宝宝的责任，特别是一些母乳分泌不足，还要担心不能影响孩子成长的宝妈的精神压力可想而知了。此时宝妈们及时的做好自己的心理调适才是最为重要的，除了照顾好宝宝的日常起居之外，最重要的就是要让自己好好休息一下，比如说和宝宝一起睡个午觉，平时适当的休息，多听听音乐，保持好精神状态等等，都有利于增加乳汁的分泌的。

建议其它家庭成员也应该尽量多帮助产妇承担起照顾育儿的责任，多给产妇们一些精神上的支持，营造良好的家庭氛围。

3、通过饮食通乳

女性产后奶水不足的话，可以通过饮食来通乳，以下为大家推荐两款通乳食谱，奶水不足产妇可以食用。

(1)、通草鲫鱼催乳汤

食材：活鲫鱼1条，通草6克。

做法：将准备好的鲫鱼进行剖洗干净后，然后再把通草也清洗一遍，接着将两种食材一块放入锅中煮成鲫鱼汤。产妇在吃鲫鱼的时候要连汤喝，每天吃两次，只要连续喝3-5天就能让奶水增多。但在煮汤的时候要注意一点，那就是尽量在汤中少放盐，这样才更具有催乳的功效。

功效：鲫鱼本身就具有利水、通乳的功效，再加上通草的通气下乳功效，不仅仅可以提高催乳效果，同时还非常有利于产妇身体的恢复程度。

(2)、丝瓜仁鲢鱼催乳汤

食材：丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。

做法：把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏后清洗干净，接着与丝瓜仁一同熬煮成汤，在煮汤的时候可以适量的放点酱油，但最好是不要放盐。在食用的时候最好是吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天效果就十分的明显.

功效：我国中医指出，丝瓜仁具有催乳作用;而鲢鱼则具有补虚、理气、通乳的功效，因此丝瓜仁鲢鱼催乳汤对血虚引起的少奶有一定效果。

母乳不足的表现有哪些

新妈妈方面奶水不足的表现

1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。

2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。

3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳头疼痛和乳头充血，喂奶后乳头不变软。

宝宝方面奶水不足的表现有哪些

1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。

2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但宝宝总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟;

3、喂完奶后宝宝仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。

4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。

5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的水平。

6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。