孕妇左侧睡的原因是什么

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孕妇左侧睡的原因是什么

人的一生或长或短，但是不可否认的是人的一半时间都花在了睡觉这件事情上，睡眠对于一个人来说有多么重要相信大家都知道，假如睡眠不好，轻则皮肤变差，黑眼圈加深，整个人看起来毫无精神，重则则有可能猝死，不仅睡眠时间有一定的要求，睡眠姿势也有一定的要求，孕妇更加需要注意，毕竟肚子里还有一个“金菠萝”，那么孕妇为什么要左侧睡呢？

孕妇为什么要左侧睡

女性怀孕后是不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿，孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。那么孕妇为什么要左侧睡呢?怀孕后的往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧。

孕妇的睡姿对母婴健康有着直接的影响。孕妇应避免仰卧或右侧卧位的睡姿。孕妇一般都会被告之在怀孕6个月以后不宜长时间采用仰卧或右侧卧的睡姿。孕妇宜采用左侧卧位的睡姿。

当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其是左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫，改善静脉回流。

孕妇右侧位卧，对胎儿发育也不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，同时会会使起到维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

温馨提醒：孕妇取侧卧位可以避免上述各种弊端。此外在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。

孕妈经常左侧睡，结果宝宝出生就这样，妈妈们注意

歪头症竟然与睡觉有关?

一般而言，很多人认为之所以会歪头症，是因为胎位不正或者是产钳或产道夹伤导致。

但是最近有相关的数据显示，有很大一部分的歪头症的婴儿，是剖腹产的，也就是说患斜头症的宝宝很大原因是近年来跟网络风靡的孕期左侧睡眠有很大的关系!

那么到底孕妇怎么睡才更舒服呢?

一般而言，孕妇如果是左侧睡的话，那么则给胎儿带来更多的氧气，不会压迫宝宝心脏，但是如果过度刻板的话，那么则有可能因此给宝宝固定一个姿势，这样的结果有可能因此导致颈部活动受到限制，也正是这样的原因，所以在孕期一定不要只左侧睡，而且还可以左右侧睡眠都可以换着来。

但是尽量不要仰卧，因为如果仰卧的话，则有可能因此影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。所以准妈一定要有所注意。

那么宝宝出生以后，如何判断歪头症呢?

1、观察宝宝，如果宝宝的头固定像一边歪，这个时候可以试着让宝宝平躺，然后试着扶正宝宝的头部，看宝宝的左右脸是否对称，并且观察看看宝宝多久头部会固定歪到一边，如果是这样的话，那么则可以判断宝宝可能是歪头症了。

2、摸摸宝宝耳朵后面的位置，如果沿着宝宝耳朵往锁骨的方向触摸，如果摸到包块，并且左右不对称的话，那么则有可能是歪头症。

那么到底歪头症如何治疗呢?

一般而言，如果感觉宝宝患上了歪头症，最好可以第一时间到医院确诊，越早治疗效果越好，一般而言，宝宝尚几个月大，可以采用按摩保守治疗;如果发现得较晚，比如宝宝已经超过了1岁，那么就需要手术治疗了。所以父母一定要细心的观察，不要错过治疗的宝贵时间了。

孕妇枕头有用吗

孕妇枕的定义孕妇枕头是专门为孕期妇女设计的枕头，它的作用与普通枕头不一样，它一般摆放在腹部和脚部，起支撑承托的作用。

随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏，同时还因为此时孕妇子宫右旋。很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。

建议孕妇睡眠时应左侧卧位还因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。左右侧交替，可缓解背部的压力。在孕7~9个月时，孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡梦中醒来。医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现，将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子、毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力。

为了保障准妈咪与腹中宝宝的安全，选择一款适合自己的孕妇枕还......

孕妇枕尺寸

孕妇枕尺寸孕妇枕高度以9厘米(平肩)高为宜。枕头过高迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。大家去购买的时候要量度枕头高度是一件很麻烦的事，所以大家可以选购一些孕妇专用的枕头，这类型的枕头在市场已经可以购买了。

选购孕妇枕，首选需要从自己需求出发。有些孕妇枕功能多，但体积比较大，没有太多空间的家庭可以选择功能简单的孕妇枕，体积相对小一点。

最好是中间有调节带的孕妇枕，调节带可以根据身体的变化随意调节枕距，让腰处在最舒服的状态;最好是活里活面，用脏了方便拆洗;选择图案鲜艳，有美感的孕妇枕，漂亮的图案会让孕妈咪心情美美的。

孕妇枕怎么用

孕妇枕的用法使用方法：孕妇左侧躺在凹槽部，左半边托住腹部，孕妇可以躺到让这就感觉舒服的最佳位置稳定了支撑点既创造了一个宝宝舒适的空间又可以使妈妈血液畅通，固定睡姿，减轻腹部负担，让孕妇全身心放松入睡。

孕妇侧睡枕采用独特的三角型剪裁，适当填补腹部与床面的空间，稳定支撑腹部，让孕妈咪能舒适的享受睡眠;产后可当婴儿固定枕，宝宝睡觉和换尿布时都能用到;妈妈也可以把它当椅背靠枕。

孕期如何睡好觉

怀孕早期睡眠不好是个常见问题。现在烧心、尿频已经成为你生活中的家常便饭，你可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了。其实，几乎所有的孕妇都会面临睡眠问题。

睡眠问题解决办法

突然犯困在怀孕早期，你会开始在白天感觉非常困倦。这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为“黄体酮”)水平增高造成的。孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙。这种自然化学物质的突然增加，可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消。你可能会感到筋疲力尽，觉得自己好像得了感冒。虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。这个问题其实并没有什么更好的解决办法，你所能做的就是尽量多休息，即使你根本睡不着。要知道，你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间，所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

什么姿势都不舒服胸部变得敏感，可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势，尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话。怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。你越早习惯这个孕妇睡眠姿势，将来肚子更大时就能睡得越好。

尿意频繁另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫。子宫增大会压迫膀胱，让你不停地想上厕所。要是你不想老上厕所，你可以在白天多喝些水，然后从傍晚开始不喝或少喝水。

放宽心：这一切都会过去的

不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白天困倦的孕妇睡眠恶性循环。事实上，一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉，60%以上则会在周末至少睡一个午觉。一定记着：怀孕早期是很辛苦的，要服从你身体的需要，想睡就睡。

现在你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化，所以，你应该能够睡得好多了，尽管有时候也还会有腿抽筋、做奇怪的梦和鼻子不通气的现象发生。在孕中期，虽然你的睡眠情况有所好转了，不过，随着你精力的恢复，你可能反而不需要睡那么多觉了。

睡眠情况详细内容

精力的回归一种可能的情况是你现在的睡眠比之前几个月都好很多。这是因为你体内孕酮的大量出现已经汇成一种力量。虽然你的激素水平仍在上升，但已经有所减慢慢，所以你觉得自己比在第一孕期时轻松很多。

去洗手间次数减少更多的好消息是：你的宝宝现在的位置在膀胱之上，所以你将不再需要像过去一样经常奔去浴室。晨吐也可能已经过去了。嘿，你的第二孕期不是所谓的蜜月期那还能是什么!

多做些运动这段时期你的感觉和睡眠都好多了，可以开始有意识地做一些锻炼了，这能改进你的身心健康，同时，还能帮助你晚上睡得更好。不过，还是得注意，孕中期无论是睡眠时间，还是睡眠质量，仍然都不会跟你怀孕前一样好。