大家好，我是 @开灯厂的云笺 ，工作相关对灯饰有一定的了解，这次也是为了表达清楚护眼台灯真正需要关心哪些参数，结合我的测评结果，希望可以帮助你弄清楚要不要为商家宣传的那么多复杂的概念多花钱。
进入正文之前先回答大家可能最关心的一个问题：护眼台灯究竟是如何护眼的？
实际上“护眼台灯”并没有真正护眼的功能，国标中称做“读写作业台灯”，所有台灯的任务都只是提供人眼在阅读和学习下最舒适的光照环境，从而减少对眼睛的伤害（从这一角度来说也确实达到护眼的效果）。而针对这个标准在质检总局所开展的护眼灯质量安全风险监测中，批次不合律高达93.8%，所以我们要做的就是在一大群鱼龙混杂的产品中挑选到真正符合标准和优质的产品。
一、如何挑选参与测评的台灯？参与测评的11款台灯我发现在了解大众需求后测评思路就清晰了很多，筛选原则围绕台灯数量、销量、品牌、价格分布、代表性的产品这几个维度进行，最终从初选的60款产品中锁定了这11款。
本次测评参考依据：国家质量监督总局和国家标准委员管理会发布的《GB/T9473-2017读写作业台灯性能要求》
{\color{red}{测评过程不想看的可直接下拉到下面结论部分【四、总结】看产品推荐价位：99-1699元}}
这里根据台灯各方面数据综合评选给出本次测评中三款可闭眼买的产品（结论部分有根据不同预算做选购建议）：
松下 致玫底座白
松下致玫这款使用下来给我的感觉是物有所值。无论是照度均匀度和光学性能都是这些产品中最优质的的一款，两个扇形区域内的照度均匀度分别是2.4和2.2，有扩光透镜技术，光照有效覆盖面积非常大，且可以180度独立于灯杆旋转，妥妥性价比超高的产品。
飞利浦轩坦
这款飞利浦轩坦的外观是测试的11款台灯中我个人最喜欢的，深空灰金属设计，高级感满满，我记得刚打开包装盒的时候旁边的小伙伴还问我这急性牙髓炎款是不是最贵的。
雷士台灯AAA级护眼台灯
测试下面整体表现不是不错的，照度均匀度表现也比较好，我注意到它最高亮度的时候中心照度是1586勒克斯，能做到两个扇形均匀度度分别为2.1和2.7是挺不错的。
爱德华医生护眼灯天使之光
这款台灯已经用了有一段时间了，给我的感觉是一分钱一分货的道理使用于任何物品。整体外观设计和做工都非常精细，国AA级照度，拥有多模灯光预设，灯体支持多角度可调节，个人最看重的还是润眼光2.0技术的加持，真正达到了护眼的功效。此外灯体采用了银离子抗菌材质，抗菌率达到了99.99%，细节方面也做到了极致。
有防蓝光，润眼光，建筑行业报告无频闪，防辐射等护眼技术
二、台灯真正需要关注那些参数？各项光学性的好坏一定是衡量一款台灯最重要的标准，其次产品的使用性能也需要重点关注，很多产品的价格也往往在这里拉开差距。
往下细说。
1，照度和均匀度及测试结果照度简单的理解就是灯够不够亮，要满足国标A级和AA级标准首先需要足够的亮度，以灯下为圆心，30cm的小圆要达到300lx，50cm的外环要达到150lx。更高的AA级台灯的标准差不多就是这个基础的1.7倍，准确的数据是以灯下为圆心，30cm的小圆要达到500lx，250cm的外环要达到150lx。
在我们对这11款台灯的测试结果中，都可以通过宣称的国标认证，实际测试结果如下表所示：
实测照度数据一览表在实际测量中，严格按照国标GB-2017《读写作业台灯性能要求》标准进行还原测试，将灯具以正常位置摆放在水平桌面上，光源距离水平桌面40cm，出光口的几何中心垂直投影点为圆心，分别距圆心300mm和500mm半径画圆心角为180°的两个半圆，然后分别测量点O、A、B、C、D、E、F、G、H、I、J十一个点的照度。如下图所示：
测评实拍图在这次对十一款产品照度测量的过程不难发现一个问题，在堆高中心照度的情况下，做出符合国标aa级的台灯会更容易，但是任何舒适的光源都要做到尽可能的均匀，如果中心和周围明暗变化太大，眼睛是需要频繁的调节瞳孔来适应不同的亮度，眼睛很容易疲劳，这跟晚上不开灯玩手机是一个道理的。
除了有足够的亮度，国标对读写台灯的均匀度也提出了要求，中心跟内圈相差不能超过三倍，内圈跟外围也不能超过三倍，即≤300mm的120°扇形区域内的照度均匀度应≤3；同时在≥300mm,≤500mm的120°扇形区域内的照度均匀度应≤3。
既然99块钱的好视力已经能达到国标AA级，那我们还测什么？别急~着往下看。
这次整个的测评场地是借助老哥的工作室进行的，持续了将近整4天的时间。全部商品收到后就立马开始测试我最关心的台灯照度和照度均匀度的问题，反复进行了三次，数据差距不大，以上公布的表格中的数据是第三次的测试结果。
部分测试操作实拍图2，台灯的有效覆盖面荀彧之死积和灯光颜色接下来就是逐一体验在这十一款台灯下的阅读感受，模拟晚上读写的场景，分别在每款台灯下放置一到三本书，台灯作为唯一的发光源，最终发现光源颜色和照明范围都和阅读体验有非常大的关系（不同台灯最佳读写光下的体验和同一台灯不同光档下的体验所得结论）。
上：飞利浦品慧二代，下：米家lite同样都是长形灯板，国aa级的飞利浦品慧二代光照面积要大于国a级的米家lite不少，而且米家lite还有一个比较明显问题的就是灯光颜色偏黄，在底下看书没多久就很明显的感觉眼睛有些疲劳。
上：米家lite，下：米家Pro再来对比一下同为国a级的米家lite和米家Pro，圆形灯板的米家Pro照明范围明显要大得多，此外商家也明确表示这款米家Pro在发光面积上做了加大设计，所以不难理解会造成上面的差异。
正常情况下，圆形灯板要比长形灯板的有效覆盖面积要大一些，所以你不难发现无论是线下还是网上，大多数台冬至海报灯还是成本导向于圆形灯板。
某东搜索“台灯国aa级按销量排名www.zhihu/video/1467229791883186176但是随着价格上去，圆形灯板更高的有效覆盖面积的优势就不会那么大了，即使是长形灯板，增加灯珠、增加广角照明和有效的扩散技术完全能够带来足够大的照面范围。
上：孩视宝，下：松下致玫孩视宝这款即使是采用了超大的发光面积—18.8cm，但是有效覆盖面积表现没有松下致玫的好，松下这款完全可以同时放一本大的练习册，一本书和一本作业本。
总结一下，这十一款测评产品中，松下致玫这款的有效覆盖面积是最大的，基本上200元以上的台灯在兼顾了合适的照度和照度均匀度外，也照顾到了一定的面积。
另外99元的好视力有效覆盖面积有不错的表现，不过和上面说到的米家lite一样，也存在灯光偏黄的问题，这里我对比了这款好视力和华为智选两款产品。
同样都是读写模式，灯光颜色对比其实是比较明显的。
3，台灯色温上面讲到米家lite和好视力TG032这两款因为颜色偏黄对比其他参与测评的九款台灯阅读体验就没那么好，体验这种东西说白了就是个人主观问题，但实际上是有理论支撑的—色温决定了光源的颜色，那就是说颜色偏黄和台灯的色温有关。
我留意到米家Pro这款的色温有较大的调节空间，下面将调节过程以视频形式呈现：
米家Pro色温亮度调节过程www.zhihu/video/1467230054850076672有2500K-4800K色温可调，开头就是最小色温的情况，到了中间就调到了最大色温，很明显体验区别很大。实际上不同光源色温带来的感受也不一样，简单来说，色温值越高，光线就越冷白，这样的灯光环境越容易让人注意力集中；而色温值越低，灯光颜色越黄，适溶液的形成合打造温馨放松的环境。所以你看一般在学校教室和工作的场所都会选择偏白的光，可以让人神经紧张以集中注意力。
色温标准图参考色温是表示光源光色的尺度，单位为K(开尔文)。科学研究表明人眼在4000K左右的色温下阅读学习的效果是最好的。
《读写作业台灯性能要求》中也有规定，对于色温高于4000K的LED百年孤独电影灯具要标注“建议夜晚时将色温调至4000K以下”，如果色温高于4000K又无法调节，那必须标注“此灯具不适合在夜晚使用”。
4000-5000k的色温呈现的是暖白色的光，上面米家lite和好视力TG哈佛大学幸福课023这两款虽然标注有4000k的色温值，但实际颜色偏黄。
4，蓝光问题有了好的光台灯还要避免可能会产生伤害的因素。“谈蓝色变”更多是市场教育的结果，这里的蓝光指的是波长处于400纳米到480纳米的短波蓝光，这个波长内的蓝光因为含有较高能量会对眼睛造成不可逆的伤害。
蓝光从何而来？
LED等相对于太阳光的光谱非常短，只有红绿蓝比较明显，原理上这种由蓝光激发的台灯原理上会存在安全隐患，但是抛开剂量谈蓝光危害显然不合理。
台灯的蓝光危害问题大吗？
我们日常使用的台灯亮度一般有一两千尼特，而按照现在国际通用的IEC 62778的标准，使用1万尼特下的光源都可以视为蓝光 RG0（无蓝光危害），所以基本上不用担心蓝光危害问题，如果不放心可以去查看产品相关认证书，一般在商品介绍详情页就有。
5，频闪频闪在用户所担心的台灯问题中可能仅次于蓝光，但实际上频闪和蓝光是我们最不需要担心的两个问题，足够剂量的蓝光才会对人眼造成危害，而频闪更多的是电学问题，我们使用的是交流电，就会存在一定的闪烁问题。
说到这里，关于频闪测试的误区和大家提一下，就是下面这个央视315的实验，已经被很多专业人士批评了。
用手机摄像头测试台灯频闪问题是不严谨的，包括现在很多台灯商品介绍还是给用户提供这个方法。
手机摄像头会根据图像是否具有明暗纹来判断有无频闪，但是手机摄像头本身具备抗干扰的能力，会自动将图像中的明暗纹优化掉。
和蓝光一样，频闪也有一个安全的频闪区间，它的算法非常复杂，但是如果你以电路原理来理解就会非常简单，而且可能就不再担心频闪的问题了。
这是一个简单的LED电路图LED光源是一种低电压直流恒流源的发光器件，整流电路的作用就是将高压的交流电变成抵押的直流恒流源，所以实际上台灯是从根本上解决频闪问题的。
发光原理决定了，所以哪怕是很便宜的台灯都不用担林向前心频闪问题，知名大品牌就更不用了，电路设计更到位。
想当初云笺在筹划测评的时候还想追加几千块钱的预算购买这种仪器测蓝光频闪，但是根本测不出来好吧，日常我们接触的台灯确实可以达到无蓝光危害和无可视频闪等级。
综上，蓝光危害和视频闪问题是我们在挑选护眼台灯时不需要多花冤枉钱和精力的地方。
6，显色指数前面在讲到蓝光的时候提了一下LED光源的光谱是没有太阳那样连续且丰富的，这样的情况下颜色就会失真，国级委员会也将物体在光源下真实颜色的显示程度定位为显示性，用Ra表示淘宝和天猫有什么区别。
我们将阳光下的显色指数定义为Ra100,像我们的路灯一般就Ra60左右，基本上看不到物体原本的颜色。国家标准 GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》中就有对读写作业台灯的显色指数有规定是大于或者等于Ra80。
从左往右依次是Ra60、Ra80、Ra90很多两三百块钱的台灯就会开始谈高显色，像在博物馆、画室等对显色要求比较高的场所Ra90其实就可以了，我们购买台灯最多看的是印刷的书籍，Ra80为最低标准，Ra90其实已经非常高了，当然你有精准绘图需求可以上更高显色指数的全光谱灯。
在这次测评的11款台灯中，欧普的两款和雷士银河是AAA全光谱台灯。
三、拉开台灯价格差距还有哪些因素相信看到这里的你不难发现一个问题，台灯的价格差距不是全部体现在光学性能上。越贵的台灯往往在使用性能上越发力，比如台灯的便携性，稳定性。
1，台灯的稳定性面试辅导刚收到货的时候我最直观的感受就是就是一分钱一分货，尤其在台灯这样成熟的行业里更是体现的淋漓尽致。台灯重量差距非常大，而我们在实际使用的过程中，对台灯的好的稳定性需求并不小。
台灯的稳定性最主要体现在底座的重量上，台灯如果重量较轻，可能会因为重心高而容易倒落，存在一定的安全隐患，下面一起看一下测评的十一款台灯标注的净重以及我在使用实的直观感受：
十一款台灯中，米家lite这款是质量最轻的，基本上就是一碰就倒，像现在很多孩子使用的儿童书桌就有小二层楼的设计，如果将台灯放在上面的显然不太安全。飞利浦品慧二代和孩视宝TG032这两款重量就比较接近，也不会很重，整体稳定性一般，也不建议放在高出员工电脑监控使用。
而到了200块钱以上价位的产品，整体稳定性就有了明显的提升，测试的11款中，上表中编号第2、4、5、6、11这几款都是很重的，底盘稳定性也非常高。
2，台灯的便携性接下来就是台灯的便携性了，一般说台灯的便携性指的是台灯的灯杆、灯源的可调节性或者说是轴的数量，一款高价的台灯将部分发力点放在便携性上面势必是会引起不少的误解，所以有很多相关的话题在讨论高价的台灯是不是智商税。
但实际上这样的部署设计不是没有现实依据的，现在的学生参考资料和作业很多，一次可能就要放上三四本，台灯就只能放在离人有一定距离的位置，或者是放在像儿童书桌小二层这样高处的地方，这样一来台灯的可调节性就显得非常重要了，也就是灯杆、灯源可不可以转动。
左：飞利浦轩坦，右：孩视宝LV23www.zhi斯内普同人hu/video/1467232517682532352在这块的实际操作过程中，发现一般到了200元以上价位的就有三轴可调节，灯板翻转幅度也会比较大，操作上更加灵敏。
600多块钱的松下光电二极管致玫这款整体的细节方便都非常到位，可调性方面表现也依然出色，多向转轴就非常方便多家度调节了，很适合不同光照角度需求的人群。
松下致玫www.zhihu/video/1467233294161387520在便携性能这块，200元上下的产品差距会有比较大的明显。
左：好视力TG032，右：华为智选www.zhihu/video/14672可达鸭表情包32出国打工65191288832099块钱的好视力和199的华为智选操作灵敏度差距非常大，好视力的灵活性表现不太好，米家lite也是同样的问题，而且只有一个轴。
四、总结【200元以内】1，11款测量产品中，99元的好视力TG032和99元的米家lite均达到宣称的国aa级和国a级，
这两款的光照有效覆盖面积会有点小，尤其是米家lite这款，一本大点的练习册放上去可能都有些不足够。
这两款不太建议用于长期阅读，便携性方面也差了些，米家lite这款只有灯板可上下调节，好视力虽灯杆灯板可调节，但是操作灵敏度差，有些吃力，而且调整幅度也比较小。
2，200元以内下面飞利浦品慧二代这款整体表现要比99元的两款好些，有效覆盖面积挺大的，照度及其照度均匀度均达到国标aa级的标准。
【200-300科科斯群岛元】3，我的建议是选购护眼台灯尽可能将预算放在200元以上，整体的光学性能和使用使用会更适合长期阅读使用。
欧普元悦和华为智选这两款性价比挺不错的，没有明显短板的地方。欧普元悦这款是全光谱灯，有智能感光功能，华为这款还可以连接APP使用，好像是华为手机靠近就是自动识别。
整体我是更推荐欧普元悦这款，照度均匀度表现更好，华为这款个人就比较吃它的颜。
【300-500元】4，到了300-500元这个价位其实就可以选到非常优质的产品了，产品的使用性能也会大大的提升。
这款飞利浦轩坦的外观是测试的11款台灯中我个人最喜欢的，深空灰金属设计，高级感满满，我记得刚打开包装盒的时候旁边的小伙伴还问我这款是不是最贵的。
这款是两轴设计，而且灯板可180°旋转，调节性完全够用了。有智能感光和入座感应功能，有三档模式调节。
这款还有银色的，看个人喜爱选择~
300-400的价位，松下和飞利浦都是比较好的选择。
这款是松下的致巡，外观和上面的飞利浦轩坦挺像的，154颗定制侧发光灯珠，有效覆盖面积非常大。有智能感光功能，色温亮度可调，还有小夜灯。
采用的钢化玻璃底座，产品净重有2700g，非常的稳固。
此外松下致皓和致婉两个系列都是大热的产品。
这两款价格都是300多，整体性能中偏上，个人觉得松下的台灯细节方面是做的不错的，外观也比较好。
下面雷士银河这款是在测评开始之前我最关注的一款产品，AAA全光谱灯，拥有超高的显色指数Ra98。
测试下面整体表现不是不错的，照度均匀度表现也比较好，我注意到它最高亮度的时候中心照度是1586勒克斯，能做到两个扇形均匀度度分别为2.1和2.7是挺不错的。
雷士这款还有一个亮点是双面发光设计，采用的独立发光LED芯片，从根本上做到了无蓝光危害和无可视频闪。
AAA全光谱灯还有欧普元尊这款，
这款的重量真的超重，别说担心重心不稳的问题，可是推它都推不倒哈哈，整体的颜色是暗黑系的。
差不多的性能我更喜欢元睿这款，外观设计会精巧灵便写，元尊那款整体黑色设计视觉上会让人有些不放松。
另外在测试的产品中300元价位还有孩视宝LV235和米家Pro这两款。
活动的时候这款不到300元性价比是超高了，采用了多级扩散漫射光技考前辅导术，体验下来光线是很柔和的。而且超大的发光面积，有18.8cm，三轴设计，可以更高程度的使用各种不同角度和环境下的需求。
米家Pro
米家一拿到手我的感觉是“离谱”哈哈哈，我甚至觉得它是不是担心我根本不算大的书桌太孤单了才会搞这样中国移动话费的超长臂设计。
这款300多国a级就性价比不太够了，而且这外观设计也是我个人不太能接受的。
【500-800元】5，500-800元的价位可以挑选到台灯天花板性能的产品了。
松下致玫这款使用下来给我的感觉是物有所值。无论是照度均匀度和光学性能都是这些产品中最优质的的一款，两个扇形区域内的照度均匀度分别是2.4和2.2，有扩光透镜技术，光照有效覆盖面积非常大，且可以180度独立于灯杆旋转，妥妥性价比超高的产品。
6，千元产品是不是智商税？既然500-800元的价位就可以挑选到台灯天花板性能的产品，那那些千元以上的产品又是什么样的存在呢？
无论是台灯还是其他什么类型的产品，性能到了越高处就会越难再提升了，那么出现的问题就是投入大而回报小的问题，对于消费者来说就是性价比低。
举个简单的例子，投入100块钱就可以买到性能有80分的产品，投入150块钱可以买到性能95分的产品，再往上，投人200块钱买到性能97甚至是96分的产品，性价比自然不高，但是不意味着没有这类人群：可以为了这一两分的提升而花费更高的成本。
有需要的可以往下看，几款千元产品的介绍~
【前几天测评了爱德华医生的两款产品，这里贴下产测评结果】
具体的测评数据可以看我这篇文章：巴尔德尔医安级NIR红光视力护眼灯是智商税，还是真护眼？
爱德华医生巴尔德尔医安级NIR红光学习好看的小说穿越台灯
有高清创作、学习阅读、轻松休闲以及舒缓助眠四种场景模式，另外智能光照模式功能还可以根据环境光线的改变而自主调整灯光的强度。
绝对是台灯界天花板的存在。加入了爱德华自研的NIR红外灯珠，区别市面上无频闪、防蓝光功能，NIR红光具有主动护理功能。原理就是在特定NIR红外光波段下，细胞色素氧化酶和超氧化物歧化酶的活性会大大增加，提高细胞新陈代谢的能力，进而会减少视力疲劳和近视的形成。仅凭这一点，我觉得这款产品就物有所值了。
图源网络另外辐射方面远高于安全标准，这点大家如果有购买是可以亲自验证的，有赠送电磁检测笔。其他细节方面，支持90度的偏光角度调整，多角度调节，稳定性也是一流的。
90度偏光角度调整同样性能非常优越的还有爱德华医生的天使系列↓
天使系列主要是消除了有害的蓝光，再配合8大技术从而达到护眼的效果，但是从本质上来说，属于被动防护，而巴尔系列，增加了NIR近缓红技术，而红光本身具有视网膜的修复作用，属于主动防护。
几款千元级产品推荐↓
飞利浦
很专业的一款护眼台灯，采用了瞳乐光护眼技术，对于眩光抑制、均衡照度和提高光效都有很好的效果。
具有无极调光调色的功能，光照和色温可调，满足对亮度和灯光颜色的更高需求。采用45cm超宽灯头，有效照射面更宽广，独特的三光源设计，增加左右两侧横向背景光，不仅照顾到桌面，更均匀的照射到墙面，消除对比眩光，避免眼疲劳。
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欧普照明
这款产品的细节方面会做的非常到位，基础性的不说，像大光照、环境感应和高显色这些比较重要的护眼性能都做的很细致。
另外这款还是一款智能的护眼台灯，可以李联动米家智能系统，还有入座自动感应。
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其明基也是非常专业的护眼台灯品牌，
【其他推荐】
【这里回答下评论区大家比较关心的问题】
1，为什么国AA级和国A级的台灯充电款这么少？国A级国AA级的台灯耗能要比普通的台灯多很多，通常情况下要达到国A照度标准功率需要在7瓦以上，充电款的持续不了多长时间，而且在消耗到一定电量台灯亮度就会逐渐下降，不符合护眼标准，所以商家也就干脆不做了。
如果大家是长期阅读或者工作学习的，尽量选择国a和国aa的台灯。
2，关于中心亮度和均匀度的问题。原文中我就有提到，在堆高中心照度的情况下，从照度方面，做出符合国标aa级和a级的台灯并不难，所以对均匀度也有了要求。均匀度就是为了防止中心照度和周围明暗变化太大而做出的规定，所以如果中心亮度过高而周围亮度做不高珍珠丘疹图片的情况下不可能会满足国标标准的。
我是@开灯厂的云笺，工作相关对台灯有专业的了解，也有实际测评经验，更详细全面的台灯选购内容可参阅我下面的内容：
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本文发布于:2023-06-03 04:21:23，感谢您对本站的认可！
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