一个月吃几次皮蛋正常(女生为什么要少吃皮蛋粥)

一个月吃几次皮蛋正常

皮蛋是一种非常好吃的食材，他是用鸡蛋或者鸭蛋制作而成，口味独特，用来煲粥或者是凉拌都非常的美味可口，由于传统皮蛋的加工工艺，里面有许多的添加剂，导致皮蛋的含铅量比较大，所以说皮蛋虽然好吃，但是也不能过量的食用，我个人的意见每个月吃不到超过十枚就可以了，而且不要一次吃，每周吃三枚最好。

女生为什么要少吃皮蛋粥

因为皮蛋里含有重金属铅，经常吃皮蛋，铅元素过度摄入，会引起贫血的现象，长期吃皮蛋还可能会引起缺铁、锌等矿物质的现象。不光是女人要少吃皮蛋，男人老人小孩都得少吃。

皮蛋含一定量的铅，若食用过多，易引起贫血症状，并有可能造成免疫力低下现象。

长期食用皮蛋，人体对矿物质的吸收能力会减弱，导致缺钙、缺锌等矿物质的症状。

一次食用过多的皮蛋，危害十分严重，极有可能引起腹泻、呕吐等不适症状。