准备原料:绿豆80克、白糖50克、清水适量1、将绿豆清洗干净,用水浸泡6小时以上。2、将泡好的绿豆、白糖放入破壁机杯体里,杯体中加入清水,启动破壁机的豆浆键,十几分钟后一杯热气腾腾的绿豆浆就做好了!3、夏天的时候,可以把绿豆浆放到冰箱里冷藏一段时间,过一段时间一杯清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压的冰豆浆就可以喝了!
因为绿豆属于高淀粉类豆子,含有50%-60%的淀粉,而蛋白质和脂肪含量较少,出浆率低,所以一般不会拿绿豆来打豆浆。绿豆通常被用来制作成粉丝、豆沙和各种小点心。
绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培历史。
绿豆含蛋白质(主要是球蛋白类)、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸等营养成分。
绿豆的原产地在印度、缅甸地区,现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。
本文发布于:2023-02-20 07:45:00,感谢您对本站的认可!
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