芝麻糊和麦片哪个好(燕麦和芝麻糊哪个热量高？)

芝麻糊和麦片哪个好

芝麻糊好还是麦片好啊？

燕麦和芝麻糊哪个热量高？

谢邀。我吃了一个月早餐是麦片的。我是水果麦片 坚果麦片 牛奶/酸奶。这个首先很方便，其次对肠胃好。偶尔我还会放点蓝莓干什么的，补充各种维生素。而且麦片饱腹感很强。芝麻糊对头发很好，经常掉发的可以吃～

燕麦片和芝麻糊哪个更有营养价值？

两种价值各有千秋，如果是市面上买的话，我建议燕麦片，如果是你自己买来材料做，我建议芝麻糊。
假如要求更饱腹，达到减肥的目的，毫无疑问是燕麦片，一定要原味，你可以根据自己喜欢加牛奶、豆浆等混合食品。

燕麦和芝麻糊哪个热量高？

燕麦更高燕麦：含量(每100克)热量367.大卡碳水化合物66.90克脂肪6.70克蛋白质15.00克纤维素5.30克芝麻糊含量(每100克)热量(96卡).1300碳水化合物(克).00脂肪(克)4.蛋白质(克)1.60纤维素(克)1.70