润肺的食物有哪些？(常吃11种食物清肺润肺)

常吃11种食物清肺润肺

哪些食物有润肺健肺的作用？

润肺的食物有哪些？

现在是秋天，秋燥会使肺不好，我们需要吃润肺养肺的食物。我来介绍几种吧。！
一、梨。秋天是梨大量上市的时候，吃点水灵梨对人真的有好处。
梨味甘微酸，性凉，入肺经，具有生津润燥、清热化痰的功效。可用于干咳、口渴、便秘等热病或阴虚引起的疾病。也可用于内热引起的口渴、咳喘、痰黄等疾病。自古以来就是止咳的好东西。
但梨性凉，脾胃虚弱者煮熟食用，生吃不宜过多。
第二，白萝卜。萝卜上市药店关门——这是一句很久以前的谚语，虽然是普通蔬菜，但也有很好的药用价值。
萝卜味甘、辛、性凉、入肺、胃经，具有清热生津、下气宽、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。可辅助治疗或治疗多种疾病。可治疗咳嗽，还具有润肺养肺的功效。
脾胃虚寒者不宜多吃。
三、山药。山药是温补，既是食材又是药材。
山药味甘平，属脾、肺、肾经。有益肺气，养肺阴，辅助治疗肺虚痰咳，久咳。所含皂苷，粘液具有润滑保湿的作用，也具有润肺养肺的作用。
山药有收敛作用，便秘者不宜多吃。
4、百合。百合止咳化痰众所周知。百合味甘性微寒，回归心肺经络。具有滋阴润肺、清心安神的作用。百合含有维生素、矿物质等多种有益人体的元素，不仅具有良好的营养作用，而且对各种季节性疾病有一定的防治作用，对预防秋季肺燥咳嗽非常有效。
但风寒咳嗽、中寒大便松弛者不宜服用。
五、银耳。银耳大家都很熟悉，不仅有美容的功效，其他药用价值也很高。
银耳味甘、淡、性平，具有滋补生津、润肺养胃的功效，是补肺益气的重要产品。银耳有麦冬润而无寒，玉竹甘而无腻。对慢性支气管炎和肺原性心脏病有一定疗效。
但风寒咳嗽、痰湿者慎用，消化功能差者少吃。
六、荸荠。荸荠是土壤中的水果，味甜多汁，清脆爽口，有地下雪梨的美誉。
荸荠味甘寒，具有清热泻火、生津止渴、清肺利咽、化痰祛湿的功效。对预防季节性干咳和咽喉不适有效。对于发烧患者，既能清热生津，又能补充营养。
或注意脾胃虚寒者，月经期间，血瘀血虚者，糖尿病者不宜食用。