辟谷是什么意思? 辟谷7天的真实感受

1、辟谷原指“不食五谷”，就是在一定时间内不吃五谷杂粮，是古人常见的一种养生方式。

2、现代辟谷分为半辟谷、清水辟谷、全辟谷。半辟谷即辟谷期间只吃少量水果。清水辟谷即只喝水，不吃任何东西。全辟谷即不吃不喝。一般来说三天以上不吃五谷就叫做辟谷。

3、辟谷7天的真实感受因人而异，有人觉得辟谷7天放下世俗中的一切，恬淡自如，心神合一，全面放松。也有人觉得身体也来越轻松，各项指标奇迹般地恢复正常。也有人辟谷7天失眠，低血糖非常难受。