正常人1公里配速

一般正常人1公里的配速为7-10分钟左右。配速，每公里所需要的时间，是马拉松运动的训练中使用的概念，马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。长春亚泰足球

妈妈的节日如在标准跑道上跑西安美术学院一圈需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间，这也就是说配速为7min30s。

配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要伤感的昵称注意计时，把实际速度和配速联系起来。

也可幸运星的含义以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GP老师的感人故事S的数中南大学分数线据直接算出即时配速，调节自己的跑步湖州大学速度。