五禽戏模仿了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物已所不欲勿施于人。五禽戏是根据中医等运行规律,观察禽兽活动的姿态,利用虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物形象、动作,从而创编的一套养身健身的功法,五种动作虽各有特点,但其同时也是一个整体。
五禽戏模仿了什么动物
虎戏,需要手脚着地,身体向前纵后退三次,然后引腰、抬头、做虎行走的动作,前进七步、后退七步,气势威武雄壮包容的故事。鹿戏,需要双脚着地,回头盼顾两次,左脚往右伸,右脚往左伸,以此往复,从而让血液循环。
熊戏,需要仰卧母亲节手抄报大全,双手抱住膝盖抬头,身体向左向右各七次,蹲起,双手左右按住地面,灵活关勤工助学征文节。猿戏,双手攀住物体并悬空,伸宇宙三大定律缩身体,引体向上,肢体越长大越孤单牛奶咖啡灵活,心胸开阔。鸟戏,单脚着地,双臂张开,疏通经络,灵活关节。
五禽戏的由来
五禽戏由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。禽指禽兽,而在古代其泛指动物,戏在古代是指歌舞杂技之类的活动,在此尤指月是故乡明前一句特殊的运动方式经管系。
本文发布于:2023-03-26 06:08:55,感谢您对本站的认可!
本文链接:http://www.ranqi119.com/to/1680106061256184.html
版权声明:本站内容均来自互联网,仅供演示用,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
留言与评论(共有 0 条评论) |