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雪莲果,菊薯的别称,其营养价值丰富,薯块多汁,且不含淀粉,生食、炒食或煮食都可以,果肉口感脆嫩、味微甜、爽口,因此深受大众喜爱。雪莲果在去皮切开后很容易变色,这不是坏了,只是雪莲果发生了氧化反应而已,是不影响食用的。
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心术雪莲果虽然味甜汁多,但不建议过量食用。因为雪莲果属于大寒性的食物,食用过量容易导致身体不适,且自身脾胃虚寒者也不宜食用雪莲果,以免引起腹泻,腹痛等症状。另外,雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋、蛋白粉、大豆等高蛋白食物同时食用,以免造成腹泻或低蛋白血症。
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