看了毛泽东的健身运动，是否对自己的健身计划有所启发？万万没想到原因竟是这样

毛主席：无论搞哪种锻练健身运动，要坚持不懈出来都不是什么非常容易的事。只需下了信心，不必有点儿艰难就胆怯，那才会习惯成自然，坚持不懈出来也不感觉艰难。

当一个人致力于一件事情时，会显得非常强劲，尤其是坚持不懈运动健身。

毛泽东是我党的伟大的领袖，政务中心上是日里万机，他十分珍惜青春，有时候整夜难眠，还分秒必争博学多才，但他哪来如此充沛的学习培训活力呢？

原先名人维持充沛学习力的秘芨便是坚持运动。

毛主席为了确保充沛的学习培训活力，开展了多种锻炼身体，如体操运动、拳法、游水、登高望远、露宿街头、风吹雨打浴、日光浴、冷水澡、跋山涉水这些。

毛主席推动横渡长江

01 游水

听说，游水可以调节精神面貌，常常游水可以令人精力充沛，心情愉悦，改善睡眠品质，在一定水平上可以防止焦虑抑郁症、忧郁症等精神类疾病的产生，也有利于人体骨节的操作灵活性。

毛主席最喜欢游水，据材料记述，他曾三次遨游湘江，我们都感觉湘江太大，大风大浪也大太危险，而毛主席却这样说：“湘江大不害怕，可以锻练人的勇气”。

“千万里湘江飞渡，极目楚天舒”这诗词便是源于毛主席遨游湘江时写的《水调歌头·游泳》。

听说，有一次毛主席在湘江游水时，工作员急匆匆地来岸上找他说道：“有很多顾客在屋子里等您谈事儿，不必游了，赶快回家。”毛主席却回应说：“让它们先等，告知她们我游完泳后精神实质更强。”

在毛主席年迈时，也还时常到清华大学室内游泳馆游水，一直让自已维持好的精神面貌。

02 冷水澡

杨昌济说：“人务必每日做一件艰难的事来锻练自身的信念。冷水澡不但磨练信念，还能增强抵抗力。”

毛主席仿效同窗好友杨昌济，无论一年四季，每天早上坚持不懈用一桶桶凉水往自身的身上泼，“冷水澡”是毛主席长期性坚持不懈的身体锻炼方式之一。

的确，在寒冷的冰霜雪天天，平常人畏冷都三天两头才洗一次冲澡，因此“冷水澡”一般人若沒有非常的胆量是难以持续出来的。

而毛主席却坚持不懈保证了，他还说：“冷水澡可以加强锻炼，促进血液循环，加快新陈代谢，提高肌肤体抵抗力，有利于骨筋强壮，还可以训练人的强悍和不惧。”

毛主席不惧风雨

03 风吹雨打浴

在一次雷雨交加夜里，大家都赶快狂奔进家防雷避雨，而毛主席却往房外跑，让自身被降水淋得个落心灵鸡汤。

大家都感觉不可以了解，随后询问他，他笑着说：“我是要感受《尚书尧典》古语云：纳于大麓,烈风骤雨弗迷，含意的情味。风,浴我之体，雨，浴我之体，烈风骤雨，浴我之魂，并借此机会也锻练自身的勇气。

04 跋山涉水

常言道：练足精神面貌，不进医院门。

毛主席也常说：“念书，不但需读有字之书，还需要读没字之书。”

他还多次运用假期，深层次乡村，坚持不懈跋山涉水开展暑假游学、调查，掌握乡村的状况和农户的困苦。

古语云：博览群书，比不上始于足下。毛主席就那么一直在坚持不懈着。

毛主席说：“跋山涉水不但锻练了人体，还能够把书上专业知识与具体紧密结合，运用到现实中。”

实际上，行走是对脑力劳动一种生理学运动的较好方法。

毛主席与农户亲近沟通交流

05 完毕

毛主席具备农民原有的恒心，言有实际精神实质，对工作中培训都是有繁盛的活力。

抗战时期，毛主席身无片伤，沒有患过重病，也是有无数奇妙的传说故事，实际上也少不了他坚持运动潜心一件事情长期性坚持不懈的恒心。

毛主席作为一个中央领导人，清洗一个国家政务忙碌，能挤时间坚持不懈多种健身运动喜好加强锻炼，而作为平平常常的大家只需清洗一个家庭的锁事，有没有什么借口说没空健身运动加强锻炼呢？

坚持就是胜利，这篇文章是不是能让你想行动起来的启迪呢？期待大伙儿留言板留言讨论。