刘婷心观察丨五一放假张弛有度,备战高考不耽误！

点击【专题】查看更多内容

如果你有心理分析需要，请告诉我们，这里有专业的心理咨询师！（传真：83911897，邮箱：xinwenbu＠sznews.com）

经历了一段时间的紧张复习，高三的孩子们马上要迎来五一小长假啦！有的孩子很兴奋，表示“偷得浮生半日闲”，而有的孩子则因学习节奏被打乱而倍感焦虑。那么，该怎么处理，才能放松复习两不耽误呢？

首先，调整心态，平常心对待假期。短暂的放松调整是为了更好的蓄能拼搏，给身心放松的时间，才能以更饱满的精神状态备战高考。

其次，适度放松，合理规划假期安排。假期时间里，更要学会规律作息，保证充足的睡眠，不要把在校期间的生物钟打乱，做到有节制的放松。

再者，保持节奏，有计划进行查漏补缺。假期复习可是“弯道超车”的好机会。要立足自身学习的实际情况，有所侧重，优化学习方法，找到更适合自己的学习节奏。

出品人：陈寅

总策划：丁时照

总监制：蓝岸

监制：陈建中 吴邦

策划：肖刚

主持：刘婷

撰稿：周浩桦

摄像、剪辑：陈苏雅

校审：吴超