刘婷心观察丨高考倒计时40天！这样冲刺事半功倍

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距离高考还有40天，高考备战开始真正进入冲刺阶段。冲刺期间，往往也是学生心理问题频发的高峰期。基础好的孩子容易因为考试分数的波动可能会心理失衡，基础薄弱的孩子因为找不到学习方法容易对学习失去信心，那该如何处理这些状况呢？

轻装上阵，稳住心态是第一。高考就是一场考试，不需要过分放大它对人生的影响，保持积极乐观的心态，相信自己平日里的努力，平稳情绪，正确看待高考。

接纳焦虑，积极自我暗示。适度的焦虑会带来效率的提升，但如果出现自我压抑的情况，要及时寻求适当的方式宣泄负面情绪，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己有信心和能力去面对这场考试。

稳扎稳打，把控学习进度。高考冲刺期，学习任务繁重，要学会客观评估自己的学习效果，不要过分在意一时的分数波动。

考生们要稳扎稳打，步步落实，不断查漏补缺，找到适合自己的学习节奏。要相信，没有白费的努力，也没有碰巧的成功。

出品人：陈寅

总策划：丁时照

总监制：蓝岸

监制：陈建中 吴邦

策划：肖刚

主持：刘婷

撰稿：周浩桦

摄像、剪辑：陈苏雅

校审：周锦春

（原标题《刘婷心观察丨高考倒计时40天！这样冲刺事半功倍》）

编辑 高原 审读 吴剑林 审核 张雪松 郑蔚珩