干果都有什么？(干果种类大全名字)

干果种类大全名字

干果类型？

干果都有什么？

干果类型？
干果的类型包括核桃、栗子、开心果、夏威夷果、碧根果、榛子、腰果、杏仁、瓜子、花生、枣、松子、葡萄干等。一般炒焦坚果、哈拉坚果、霉坚果不能吃，吃不多，特别是加工坚果，油很高，吃太多，可能会导致你发胖。

坚果种类大全？

1.榛子
榛子是一种坚果，每年9月至10月成熟。球形果实呈黄褐色。由于它富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，这种被称为坚果之王的坚果具有扩张血管、补脾胃、益气的作用。
2.核桃
核桃，世界四大甘国之一，与榛子、腰果和扁桃体并称，因其含有多种微量元素、矿物质和维生素而成为人们喜爱的坚果食品，具有健康宝藏和万岁子的美誉。
3.腰果
腰果是世界四大干果之一，由漆树科腰果常绿乔木植物组成，营养价值丰富。它是一种含有高热量、碳水化合物和蛋白质的坚果。除了直接食用外，这种清脆可口的甜坚果零食还可以制成腰果虾、蔬菜腰果汤等菜肴。