山药红枣汤的做法是怎样的

说到山药红枣汤，大家都了解它是十分有利健康的食物，是女士十分喜欢的食物，由于对美容养颜和生殖保健有利。即然山药红枣汤就需要常常的服用，到餐馆去服用不但不方便，并且品质都没有确保，因此 最好是的方法是自己做。那麼，山药红枣汤做法是如何的?我们一起来掌握下。

大枣、淮山药、这种食物哪一个并不是大补？假如这种食物一起制做成一道热腾腾的汤得有多营养成分呢？除开营养成分高以外，这道山药红枣汤的口感也是十分美味，尤其是在严寒的冬天，许多 身体素质稍弱的盆友极容易感冒受凉，这个时候喝上一碗红山药红枣汤真真是很好的，话不多说，一起去了解一下这道美食制作方法。

春困秋乏。四季变化真的是十分之玄之又玄，但并不是没有规律性可寻。秋天是由夏立冬、由热变凉的衔接时节，这一阶段身体的运营体制伴随着外部的转变刚开始自主调整调节，调整全过程中当然会耗费身体一定的原气和精气，适者可无觉得，不适感者便会出現血气亏本的临床症状，如体乏、腰小腿酸痛、脸色腊黄、肠胃不适感这些，甚至可影响到血压、血糖值这些。红枣山药汤是对于此症具备一定效应的甜点，也是以食健康养生的上品。

山药去皮切片泡于水里，为避免 淮山药变黑，可在水中滴少量白米醋。

大枣我采用的是河北省沧州市的金丝小枣，已生产加工干净，无需洗。

干桂圆以福建省莆田市产的威最好是，肉质地肥厚型，去壳后以温小水泡软。

莲心采用带芯莲籽，且别买漂白剂的，要原色颗粒物大的，贵不上几元。

先将莲籽和大枣共煮，待莲籽酥之后干桂圆和淮山药，慢火煮15分鐘就可以。能够老冰糖调料。

此汤一般来说适用这些肠胃长期性不太好的，气血两亏的。能够长期服用

以上便是山药红枣汤做法的详细介绍，依照这类方法一般是能够获得美味可口的山药红枣汤的。需要提示的是，健康是需要维护保养的，不但是需要保证饮食搭配的身心健康，还需要多进餐山药红枣汤较为营养成分的食材。除此之外，积极主动的健身运动对身心健康也是有利的。