燕麦四种吃法延寿防癌

许多女士喜爱用燕麦片做早点，燕麦片是杂粮，带有丰富多彩的营养元素。常常应用还能具有防止心脑血管病症和糖尿病的功效。可是单纯性的燕麦片吃起來味儿不大好，想让燕麦片越来越更美味可口，就试一下燕麦粉的5种新食用方法吧。

1.生鸡蛋燕麦片

生鸡蛋和燕麦片是最美味可口、最营养成分的组成，早饭必需的几大原素(碳水化合物化合物和蛋白)都能从这当中获得最好、利润最大化的考虑。

如何做：往燕麦片中渗入1/4杯剁碎的嫩西兰花。盖上一片薄薄瑞士奶酪和一个荷包蛋。

营养元素：350卡路里的发热量，15g人体脂肪(6g是饱和脂肪酸)，34g碳水化合物化合物，140Mg盐，5g化学纤维，18g蛋白。