母乳喂养宣传日（全国母乳喂养宣传日）

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每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。母乳是婴儿最天然、最安全、最健康的天然食品，也是母亲给孩子更好的礼物。看看这15条来自有亲身经历的妈妈们的建议，你会发现母乳喂养并没有你想象的那么难。

1.准备哺乳用的哺乳枕。母乳喂养时专门为妈妈设计的哺乳枕，妈妈可以在哺乳时把它放在膝盖上，把孩子抱到 *** 的高度，这样可以在哺乳时解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松。

2.吸奶器可以帮你解决这个问题。如果 *** 凹陷，可以用吸奶器吸出来。乳汁分泌不足，多用吸奶器也可以帮助乳汁分泌。

3.不要丢弃初乳。初乳是产妇在分娩后一周分泌的乳汁。它呈淡黄色，有粘性，富含蛋白质。初乳含有宝宝所需的全部营养物质，还有大量的抗体和白细胞，可以保护宝宝免受细菌和病毒的感染。初乳具有营养和免疫的双重作用，还能帮助孩子排出胎粪，清洁肠道。

4.即使感冒了，也要坚持给孩子喂奶。你的乳汁中含有抗体，可以防止你将感冒传染给孩子。必要时，哺乳时可以戴口罩。

5.哺乳前不要喂奶。母乳喂养前的喂养是什么？在母亲之一次哺乳前给新生儿糖水或配方奶，称为“哺乳前喂养”。奶粉制成的牛奶比母乳更甜。如果在哺乳前给宝宝喂奶粉制成的奶，新生儿就不再爱吃妈妈的奶，导致哺乳失败。6.在公共场合练习母乳喂养。以后你带着宝宝出门是必然的。提前准备一些必要的设备，真的要当众哺乳的时候就不会着急了。可以在公共场合买个哺乳用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道别人能看到什么，你需要注意什么。

7.不用担心牛奶的浓度。可能有的时候你会看到你的奶很稀，像水一样，但是有的时候又浓又白。不用担心，只是成分不同的“前乳”和“后乳”而已。“前乳”较稀，是给宝宝解渴用的，而“后乳”较稠，热量高，是维持宝宝生长必需的“生长乳”。

8.母亲的饮食可能会改变牛奶的颜色。如果妈妈吃了很多黄色或绿色的蔬菜，可能会影响牛奶的颜色。一些药物或者人工色素也会改变牛奶的颜色，不要大惊小怪。但是对于哺乳期的妈妈来说，还是要少吃人工色素的东西。

9.湿度和热量会使乳汁更容易流出。哺乳前用热毛巾敷在 *** 上，可以加速胸部血液循环， *** 乳汁快速分泌。不要先烧一壶开水。有一个简单的“ *** ”热毛巾的方法:把湿毛巾放在微波炉里转一会儿，然后拿出来就可以用了。

10.一边喂奶一边吸奶。如果奶水充足，可以先喂一侧，同时用吸奶器吸另一侧。这样可以减少奶水的流失，储存多余的奶水。或者当宝宝偏爱一侧 *** 时，也可以用这种方法有效改善宝宝总是吃一侧 *** 的“坏习惯”。

1.判断宝宝吸吮是否有效。之一，可以观察宝宝吸吮时是否有“酒窝”(宝宝脸颊上的凹痕)。如果是，说明吸吮不好。二是观察宝宝耳朵前面的肌肉是否运动。如果是的话，说明宝宝在用尽全力和效力吸吮。第三是听宝宝吞咽的声音。刚出生的宝宝可能要吸5 ~ 10次才能有吞咽的声音。一旦奶水充足，宝宝几乎每隔1 ~ 2次就能听到吞咽声。

12、喂食时间不要太长。正常宝宝喂奶时间是每侧 *** 10分钟，两侧20分钟就够了。如果喂奶时间过长，新生儿会吸入较多空气体，容易引起呕吐、溢乳、腹胀等不适。另外，刚出生的宝宝长 *** 时间太长，妈妈的 *** 皮肤容易因受孕而糜烂。

13.阅读会帮助你放松。建议妈妈们在哺乳的时候放松一下，比如读书或者做填字游戏。有效分散注意力，让妈妈不再去想孩子吃了多少奶，还要喂多久。

14.不要让宝宝抱着奶嘴睡觉。带着奶嘴睡觉不仅会影响宝宝的呼吸顺畅导致睡眠不好，还会增加窒息的风险。而且，如果宝宝像条件反射一样时不时地吮吸，也会造成进食不规律，容易导致肠胃功能紊乱和消化不良，还会影响宝宝牙龈的发育。此外，在妈妈溢乳的情况下，如果宝宝抱着 *** 入睡，不吸吮，乳汁会溢出，流入宝宝耳朵，引起炎症。

15.生气的时候不要哺乳。生气时可以兴奋交感神经系统，使其末梢大量释放去甲肾上腺素。同时，肾上腺髓质也过度分泌肾上腺素。当母亲经常生气时，体内会分泌出有害物质。如果婴儿经常吸入“有毒”的牛奶，会影响心脏、肝脏、脾脏、肾脏等重要器官的功能。，并使孩子的抗病能力下降，消化功能下降，生长发育迟缓。