银耳莲子红枣枸杞汤

 现代社会的发展那么大，大家的生活水平持续的提升，从吃饱穿暖的社会发展慢慢的迈入全面小康社会，它是社会进步的必定。自然，大家的饮食搭配意识从吃饱穿暖也进入了健康养生的范围了。如果你考虑吃饱穿暖的标准之后，你也就会找寻健康养生的方式，我们能够从一些食谱之中来找寻有利于我们身体健康的菜式来滋补养生人体。

 银耳莲子桂圆红枣汤便是在其中的一种，这类汤带有许多作用，并且食物的选择也非常简单，全是平时日常生活普遍的食物，做法都不繁杂，非常容易入门，因此 ，银耳莲子桂圆红枣汤是诸位母亲的不二选择。

用材

白木耳 2朵（我采用丑耳）

枸杞子 6-8粒

莲籽 20-30粒

大枣 6个

老冰糖 少量

小提示

1.它是一道十分简间的甜点，平常我不会加老冰糖，好的大枣就会有清甜味，喜爱清甜味更浓的，能够适度放糖；

2.莲籽无须提早泡茶，也可立即炖，由于是留宿炖，也非常泡茶；

3.白木耳选料，能够选丑耳，科谱以下：

白木耳与丑耳，外形差别：

 丑耳是白木耳的一种。丑耳在涨发率上面比白木耳低些，不容易像白木耳那般泡的十分大，但丑耳泡开后像一朵盛开的花，十分舒目。丑耳朵里面形密不可分精巧,含胶原纤维高，色调要比一般的白木耳(银耳)更黄一些。白木耳状似鸡冠或花朵，有光滑绵软的胶原纤维皱褶，乳白色透明色。干躁后呈淡黄色或浅黄色，质硬而脆，微有光泽度味道独特，无怪味。

类型来源于：

 丑耳的种植规定高些，一样的化肥丑耳的生产量会高些一点点，此外丑耳是沒有历经清理立即风干，差别于一般白木耳提升了小水泡清理工艺流程，历经清理后再用脱水机价格风干。因而丑耳的胶原纤维可以极好地储存出来，含有胶原蛋白粉。胶原纤维成分的不一样使丑耳的口味更粘更糯。用丑耳煮汤，料汁粘稠，口味粘糯，香嫩可口，入口就化，是追求完美漂亮的您的不二之选。

合适群体：

白木耳一般人皆可食

 特别是在合适阴虚火旺、老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力下降、体质虚寒、内火旺充沛、虚痨、癌症、风热咳嗽、肺燥干咳嗽、女性月经不调、胃病、大便不通畅病人服用；2. 风寒、出尿症、糖尿病人谨慎使用。

 这类靓汤合适各种各样人去，老少皆宜，除开一些特殊群体没法服用以外。这道汤在选料的情况下一定要留意白木耳的选择，质量越高的白木耳实际效果就越发非凡，如果你在制做的全过程中出不来问题，热腾腾的甜点汤就可以公布了，并且我们彻底能够把这道汤作为是甜点来服用。