连皮吃最伤身的4种果蔬

一些蔬菜水果连皮吃营养成分翻番，此外一些蔬菜水果皮则一定不能吃，她们不但沒有营养物质，也有巨毒，常常吃这种蔬菜水果皮会中毒了致癌物质。下边这四种蔬菜水果，一定要去皮吃。

土豆皮

马铃薯里带有配糖黄酮，这类有害物资供应基本上所有集中化在土豆皮里。倘若很多服用，可引起呕吐、头昏、腹泻等病症。有的人喜好用带皮土豆烧牛肉吃，而带皮马铃薯即便煮开后，依然留存配糖黄酮。就算是熟后去皮吃，有害物资供应也会渗入到马铃薯内，一样会引起食品中毒了。