酸奶火龙果

我们都了解酸牛奶是牛乳历经发醇做成的，在发醇的全过程中，牛乳里边的糖份等都是转化成小分子水，那样，更有利于身体对这种微量元素的消化吸收。酸牛奶除开保存了牛乳石油的营养元素外，仍在发醇的全过程中造成了多种多样身体需要的维他命，因此 ，酸牛奶的营养元素比较多，合适群体普遍。

火龙果也称为红龙果，它的出产地便是南美洲，它是一种新鲜的热带水果，营养丰富，带有丰富多彩的原花青素及其天然植物蛋白质。酸牛奶和火龙果放到一起能够做成酸牛奶火龙果，下边我们看一下它的作法。

食物清单

火龙果适当、酸牛奶适当、炼奶适当

制做流程

1. 将火龙果割开两截。

2. 用水果刀将在其中一半切成格子(或棱形)。

3. 将外果皮内翻，瓜瓤就展现出来。

4. 将瓜瓤倒进碗内。

5. 倒进酸牛奶。

6. 挤上炼奶。美味可口的酸牛奶火龙果就搞好了。

酸牛奶火龙果做法小提示

1.实际上酸牛奶拌新鲜水果能够是当季的众多水果，如：弥猴桃、草莓苗、水蜜桃这些，还可以加上多种多样新鲜水果一起。

2.酸牛奶最好是不必空肚服用。

服用忌讳：火龙果不适合于牛乳同食。糖尿病患者，女士身体素质虚冷者，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等病症的虚寒体质者不适合多食;而女士在月经期也不适合服用火龙果。

购买忌讳：表层鲜红色的地区越红越好，翠绿色的一部分还要越绿的越新鮮，若是翠绿色一部分越来越发黄，就表明早已不新鮮了。

火龙果在选购的情况下挑选拿在手上越重的就越好，由于火龙果一般相对密度越大就就越好，它的瓜瓤会更丰腴，水果汁也大量。历经现代科学科学研究证实，火龙果里边带有许多对身体有利的成份，常常服用火龙果，不但能接到健身的作用还能够美容护肤。