吸烟的4大好处，到底有哪些真的？

在中国，有3亿多烟民，如此多人吸烟，除了无法脱离烟瘾以外，其各种好处的流言也广为流传，到底这些好处是不是真的呢？

吸烟可以调节情绪的说法流传已久，也是许多烟民的切身体会，这其实是尼古丁的诸多作用之一。当尼古丁进入肺部，再经血液传送到全身，龙纹身的女孩7秒即中国渔村可到达脑部，然后透过血脑屏障，作用于大脑神经细胞，使多巴胺分泌增加，产生幸福感和本杰明巴顿放松感，缓解紧张、焦虑等负面情绪。

所以，这个说法所言非虚，也是人们最初接受烟草的主要原因。

辨证：调节情绪不一定需要吸烟

然而，纵然吸烟有这样的用处，但尼古丁促使多巴胺分泌的另一面，就是会使人上瘾或产生依赖性，人们通常难以克制自己，从而越吸越多，烟瘾甚至被认为是最难戒除的毒瘾之一。长期、大量摄入尼古丁及其他有害物质，无疑会对身体产生巨大伤害，甚至致癌。

其实，调节情绪最有效、最健康的方法是运动。运动过程中，人也会产生多巴胺，同断食样可以获得轻松愉悦的感觉，有助于缓解内心深处的负面情绪。而且，不同运动类型对缓解不同的负面情绪有独特作用，焦虑不安时适合慢跑、瑜伽、游泳等放松心情；愤怒焦躁可以打羽毛球、登山、打沙包等发泄；紧张惊慌可以踢足球、打篮球、排球等，通过团队合作给自己建立信心、增强勇气；抑郁悲观可以去跑步，疏泄情感。虽然运动也会成瘾，但这种健康的瘾要比烟瘾好得多。

另外，当你烦闷、忧伤、苦恼、悲痛、委屈之际，若把消极情绪向朋友、亲人发泄出来，能大大减轻心理负担。

你见过痴呆老人吸烟吗？那些经常抽烟打麻将的老人，精神抖擞的，哪像有老年痴呆的征象？数字化乍一听，似乎蛮有道理的，甚至还有科学研究及论文指出，吸烟有预防老年痴呆症的作用。

不过，2014年世界卫生组织发布《车载冰箱价格烟草使用知识概述福耳》报告，确认吸烟是导致老年痴呆症的危险因素，全球约有14%的老年痴呆症可归因于吸烟，接触二手烟也会增加患老年痴呆症的风险，戒烟能降低患老年痴呆症的风险。

辨证：防痴呆更要戒烟

由于老年痴呆如何招商引资症的确切成因不明，但也别被一小撮吸烟但没患病的老人误导了，其实，更多由于吸烟患上老年痴呆症的人，因为只能留在家里或养老机构，没机会被你看到而已。世卫组织还指出，由于老年痴呆尚无治愈良方，而戒烟可以降低老年痴呆带来的风险，应成为预防老年痴呆症的关键词优化重点措施。

有的人学习久了，脑袋变得像石头似的，知识怎么也记不住，这时，只要吸上一根香烟，不但疲劳缓惠惠解了，脑子轻松了，记忆力也回来了，似乎比平时更加容易记东西。

还有研究指，尼古丁可以刺激神经细胞释放出更多的神经递质，传送更多的信息，增强人脑海马结构中神经细胞之间的联系，提高记忆力。

辨证：记忆力增强是错觉

其实，以上感觉都只是错觉。所谓增强记忆力，是因为尼古足利义满丁随血液到达肾上腺，增加了肾上腺素的分泌，令呼吸、心跳加快，血压升高，精神一振，人就美团猫眼电影像打了鸡血，暂时缓解了脑疲劳而已。

可是，如果长期抽烟，特别是中年之后，会导致血压升高，加重动脉硬化，造成脑血贵州荔波管狭窄、阻力增大，脑血流量减少，对脑细胞冷冷洗澡构成破坏并阻碍新脑细胞的生长，记忆力会明显受损，人变傻、变健忘，那么说来，吸烟增强记忆力不过是饮鸩止渴。

大量统计发现，不吸者的平均体重要比吸烟者平均重5.4公斤。而那些铁杆烟民，一旦戒烟，体重会立马飙升。

令人万万想不到的是，这则流言是真的。

辨证：少食多运动才是减肥的正道

疑问代词吸烟为什动漫周边店么能减轻人的体重？这是因为尼古丁能促进生长激素的分泌，提高人体歼20性能代谢水平，增加脂肪消耗，所以抽烟者体重均有下降趋势。如果突然戒烟，生长激素分泌骤减，代谢随之突然变慢，体重就会很快上升。此外，吸烟者的食欲普遍较不吸烟者雾气蒙蒙差，食量也相对少，因此体重较容易保持。

不过，如果为了身材苗条用吸烟减肥，则是不可取的，因为相比起减肥，它的危害性实在太大了，简直就星际apm是冒生命危险求美。减肥最根本的办法应该是管住嘴、迈开腿，并持之以恒。

当然，如果戒烟实在困难，那么，吸烟者在生活中就需要多注意饮食习惯，尽量减少高胆固醇食物，多喝茶，多吃新鲜蔬菜和水果，多补充维生素干燥器的使用C和抗氧化剂，帮助清除体内自由基。最后，千万别忘了每年进行体检。