2024年4月1日发(作者：漆香梅)做好眼保健操的重要性 第一篇：做好眼保健操的重要性 做好眼保健操的重要性 尊敬的老师、亲爱的同学们，大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《做好眼保健操的重要性》。 儿童和青少年时期是用眼最厉害的时候，因为他们学业负担重及受电视、电脑的诱惑，而这段时间也恰是生长发育的加速期，稍不注意就会近视。有数据显示近视发病率在小学生是35%—38%，初中生是60%，高中生是7

2024年4月1日发(作者：淦清昶)眼保健操发展史 第一篇：眼保健操发展史 眼保健操，是一项群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼部的疲劳。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 其实，在中国，20世纪60年代就已开始眼保健操，它的诞生源于一次健康普查。在1961年，北京市教育局在全市范围的中小学

2024年4月1日发(作者：植如蓉) 第一篇：眼保健操比赛 眼保健操比赛 这天是眼保健操比赛。 我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。做眼保健操是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。 可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。 自从学校规定要重视两操时

2024年4月1日发(作者：青旭彬) 旧版眼保健操音乐完整版视频 现在人们眼睛干涩疲劳一般都依靠眼药水进行缓解，其实眼保健操才是最省钱、最有效的护眼方法。现在就跟着店铺一起来了解一下旧版眼保健操音乐完整版视频吧。 旧版眼保健操音乐完整版视频教程 眼保健操的步骤 第一节探天应穴(攒竹下三分)：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节挤按

2024年4月1日发(作者：完颜修诚)1、《小学生眼保健操》教学设计一等奖 一、教学目标： 1、使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。 2、懂得做眼保健操是预防近视的好方法 二、教学重点： 掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。 三、教学难点： 掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。 四、教学过程： （一）导课。 同学们，你们都会做眼保健操吗？（板书课题） （二）

2024年4月1日发(作者：包白柏)做眼保健操的好处（合集） 第一篇：做眼保健操的好处 做眼保健操的好处 常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。很多实践证明眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起

2024年4月1日发(作者：犁兴安)正确做眼保健操的方法 做眼保健操方法: 第一节：揉天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。天应穴又名阿是穴，这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。 第二节：挤按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。睛明穴，内眼角上方，眼眶骨边缘凹

2024年4月1日发(作者：字虹星)推拿知识　　大家应该对眼保健操很熟悉了，在上学的时候每天都会做的操，眼保健操提高人们的眼保健意识，可以调整眼部的血液循环，改善眼的疲劳。眼保健操是根据医学推拿、经络理论形成的按摩方法。下面我们就来具体的看看吧!　　目录　　1、眼保健操的基本介绍 2、眼保健操的好处　　3、眼保健操正确步骤 4、眼保健操穴位的位置　　5、眼睛保健小常识 6、眼保健操能恢复视力么　　

2024年4月1日发(作者：酒淑哲)简介 眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，可以使长时间用电脑的人眼睛得到一定的休息，有利于人们成长。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。 “为革命保护视力，预防近视，

2024年4月1日发(作者：萧德明) 近视怎么做眼保健操 眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。小编整理了关于近视眼保健操的做法，供大家学习。 近视眼保健操的做法 第一节：按揉耳垂眼穴及脚趾抓地。通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。 第二节：按揉太阳穴，刮上眼眶。“按揉太阳穴”部分保持不变的基础上，从原先的“轮

2024年4月1日发(作者：夹谷饮)精品文档 眼保健操动作要领及注意事项 第一节；按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（耳垂眼穴位于耳垂中心位置） 动作要领：用拇指或食指的罗纹面按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一拍，同时，双脚脚趾抓地，每抓地一次为一拍，连做四个八拍。 ▲首先小腿用力，然后把力量传送到十个脚趾上发力，让脚趾向脚心靠拢，就像要抠住地面。 第二节；按揉太阳穴，刮上眼眶（眉梢和外眼角的中间向后约3cm凹陷处

2024年4月1日发(作者：牵欣跃) 十二、眼保健操 一眼保健操的穴位 眼睛还用做操吗是呀，别小看这眼保健操，作用可大呢!小学生上课、读书、写字时，时间较长，眼睛负担重，过度紧张，都会影响视力的。这时候啊，来休息几分钟，向远处看一看，按摩眼睛的穴位，对帮助眼睛消除疲劳，保护视力，是很有好处的。 准确找到穴位是正确做眼保健操的必要条件。天应穴：眉头下面、眼眶外上角。四白穴：眼眶下缘正中直下一横指处。

2024年4月1日发(作者：势俨)小学生眼保健操做法及注意事项 一、眼保健操原理： 根据中医的经络学说和推、按摩原理，采用眼部按摩和眼部推拿和按摩穴位等手法，通过对眼部皮肤、肌肉、穴位的按摩，增强眼部血液循环，调和眼睛气血，起到放松眼睫状肌痉挛，调节疲劳，增进视力的作用。 二、眼保健操作用：（1）保护视力，预防近视； （2）已经近视的，有延缓视力加深的作用。 三、做眼保健操注意事项

2024年4月1日发(作者：梁嘉运)新版小学生眼保健操 经过简化有以下四节。(在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操) 2008年新版眼保健操穴位图解 第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴：先以左右食指

2024年4月1日发(作者：郭彦芝) 眼保健操动作要领及注意事项 第一节；按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（耳垂眼穴位于耳垂中心位置） 动作要领：用拇指或食指的罗纹面按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一拍，同时，双脚脚趾抓地，每抓地一次为一拍，连做四个八拍。 ▲首先小腿用力，然后把力量传送到十个脚趾