2024年9月16日发(作者：卞琼). 全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析 开 始：——————抱拳礼 第一节：起势 （4×8拍） 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第三节：开合运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 第六节：拧转运动（4×8拍） 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第九节：收势 （4×8拍）

2024年9月13日发(作者：巫代桃) 希望风帆广播操动作分解 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN 希望风帆动作分解 预备节：（8拍×4） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左臂侧举，右臂左斜前

2024年9月13日发(作者：战白薇) 广播体操希望风帆教案 广播体操(希望风帆)教案 教学内容: 第三套小学生广播体操(希望风帆) 游戏:跳圈换物接力跑 教学目的: 培养学生天真活泼，积极进取的良好精神风貌 通过游戏培养学生的奔跑能力 教学重点: 动作的准确 教学难点: 广播操动作之间的连接，跑的正确姿势 器材: 呼啦圈(3个)、小沙包(6个) 课 的 部 分 准备

2024年9月13日发(作者：阙振宇) 62 14 图解希望风帆广播体操 62 14 图解希望风帆广播体操 脸谱914 本文主要讲解希望风帆广播体操的整个动作。 1/9 预备节：（8拍×4） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二

2024年9月13日发(作者：百依白) 第三套全国中小学生系列广播体操 （希望风帆）文字说明 预备节：（8拍×4） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体） 3-4 两臂侧上举（掌心向外） 5

2024年9月13日发(作者：褚振博) 第三套小学生广播体操《希望风帆》文字讲解 开始 预备节：（8拍×4） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体） 3-4

2024年9月13日发(作者：阮策) 第三套广播操希望风帆(分解动作) 预备节： （8拍×4） 预备姿式： 直立 第一个八拍： 1-2左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4还原成直立 5-7起落踵3次 8还原成直立 第二个八拍： 1-2左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体） 3-4两臂侧上举（掌心向外） 5-6左臂成胸前平屈 7-8左臂体前下举

2024年9月13日发(作者：易之双)第三套全国小学生广播体操希望风范（教师镜面） 预备节4X8 1234 5678 （12）迈右脚，右手握左腕，左手握拳 （34）收右脚，直立 （567）踮脚三次 （8）直立 2234 5678 （22）左臂右斜前方下举，掌心向后；右臂向右伸直，掌心

2024年4月3日发(作者：德念柏) 第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作要领 第一节 预备节： （1） 1234两臂经体侧抬起，至斜上举，掌心相对，抬头。 5678提脚跟４次，同时由外向内转手４次。 （2） 2234两臂经体前绕至斜下方，掌心向内。 5678提脚跟４次，同时由外向内转手４次。 （3） 32左脚向左侧一步,左手侧平举，掌心向下，头向左摆。 34还原直立。

2024年4月3日发(作者：烟欣可) 第三套全国中小学生系列广播体操 （希望风帆）文字说明 预备节：（8拍×4） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体） 3-4 两臂侧上举（掌心向外） 5-6 左

2024年4月3日发(作者：塔芷) 全国小学生第三套广播体操希望风帆 预备节：（8拍×4） 预备姿式：直立 第一个八拍： 1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂体侧屈肘，两手置于背后（左手握右腕，右手成拳） 3-4 还原成直立 5-7 起落踵3次 8 还原成直立 第二个八拍： 1-2 左臂侧举，右臂左斜前下举（掌心向后，臂靠近身体） 3-4 两臂侧上举（掌心向外） 5-6 左臂成

2024年4月3日发(作者：苟如南)全国第三套小学生广播体操 2008年7月11日，中国第三套全国中小学生系列广播操在北京发布，并在9月1日起在全国各中小学校推行实施。 这套新广播操分四套，适合小学生的名为《希望风帆》，以小海军准备出发，跟风浪作斗争到登岸后的喜悦心情为主线，每一节都有场景设置，使动作更形象生动，易于接受，并且许多动作像健美操和舞蹈， 希望风帆广播体操 希望风帆 下载 希望

2024年4月1日发(作者：姬泽洋)七彩阳光”分解动作详解 全国第三套小学生广播体操“七彩阳光”是一套非常经典的体操，以下是动作详解： 预备节：（4拍×4） 在这个节拍里，先是两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。接着是双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。 第一节：伸展运动（8拍×8） 在这个节拍里，先是左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。接着是下蹲，左臂经体侧成侧平举

2024年4月1日发(作者：欧晓莉) 全国第二套小学生广播体操分解动作 （雏鹰起飞） 预备节． （8拍×2）直立第1个8拍1—2拍：右脚向后一步，前脚掌着地；两臂侧下举，抬头。3—4拍：前蹲，手指触地，低头。5—6拍：抬头。7—8拍：低头，两臂收至体侧。第2个8拍1拍：起立，两臂侧下举，屈腕，掌心向内。2拍：两臂还原，伸腕，掌心向下。3拍：两臂侧举，屈腕，掌心向内。4拍：同2拍。5拍：两臂上举，

2024年4月1日发(作者：祁蝶) 《希望风帆》 2008年7月11日，中国第三套全国中小学生系列广播操在北京发布,并在9月1日起在全国各中小学校推行实施。 这套新广播操分四套，适合小学生的名为《希望风帆》，以小海军准备出发，跟风浪作斗争到登岸后的喜悦心情为主线,每一节都有场景设置，使动作更形象生动，易于接受，并且许多动作像健美操和舞蹈， 希望风帆广播体操 希望风帆 下载 希望风帆视频 希